КАК ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ ПОСЛЕ 40?

Как это сделать? 

Посмотрите на нынешних звезд, на современных политиков. Если сравнить старые и новые фотографии некоторых звезд, можно запутаться во времени. 10 лет назад многие выглядели значительно старше и хуже, чем сейчас. В чем секрет? Молодильные яблоки? Колодец с живой водой, доступный только ограниченному кругу избранных? 

На самом деле при наличии колоссальных средств, можно стать волшебником собственного тела. Пластические операции, дорогостоящие косметические процедуры, новомодные инъекции, отборные продукты питания, отдых на лучших SPA-курортах – все это хорошо отражается на внешности, но очень плохо влияет на кошелек. А кошельки у всех разные. При этом всем хотелось бы оставаться молодыми, если не по паспорту, то по ощущениям.

Что делает практически каждый человек для того, чтобы продлить свою молодость? Женщины в первую очередь начинают вкладывать деньги в косметическую индустрию. Крем от морщин, инъекции ботокса, маска для укрепления волос, искусственные ногти  и многое-многое другое. Все это дополняется толстым слоем декоративной косметики, потому что каждое утро зеркало показывает, что не все обещания косметических гигантов бизнеса исполняются. Кроме этого, очень часто в погоне за внешней привлекательностью мы только провоцируем более скорый уход молодости. Уже к 30 годам наша кожа часто бывает сильно измучена неудачными экспериментами с косметикой.

Многие для продления молодости выбирают для себя физическую нагрузку и здоровое питание.

Спортивные и тренажерные залы, различные фитнес-клубы, бассейны – все это здорово, но не у каждого есть силы и возможность заниматься физическими упражнениями. Вот вы делаете утреннюю зарядку? Ходите в тренажерный зал? Если да, это очень хорошо. Но очень многие мои знакомые оправдываются тем, что сильно устают на работе, поэтому не ходят по вечерам в зал. А утренняя зарядка – вообще что-то немыслимое! Как бы просто заставить себя проснуться и поехать на работу…

Правильное питание…тоже очень интересная и долгая тема. В России для многих действует волшебный принцип – сам себе диетолог. Особенно это касается женщин. Они находят диеты в книжках и интернете, слушают подруг, изобретают свои способы приготовления блюда «чего бы такого съесть, чтобы похудеть и оставаться молодой и привлекательной». В итоге, очень часто организм, измученный экспериментами просто недополучает необходимых витаминов и микроэлементов.

Кроме этого, ученые уже доказали, что занятий спорта и правильного питания недостаточно для сохранения молодости. Более того, мы знаем, что выглядеть молодо и сохранять молодость – это абсолютно разные вещи. Для того чтобы по-настоящему сохранить молодость, нужно воздействовать на более глубинные внутренние процессы. Молодость – это наши внутренние силы, это возможности нашего организма, которые позволяют нам не только выглядеть молодо, но и чувствовать себя молодым, здоровым, полным энергии и желания жить полной жизнью.

По данным генетиков, человеческий организм рассчитан на 120 лет активной жизни. Значит, в каждом из нас есть потенциал активного долголетия. Как утверждают ученые, 80% раскрытия этого потенциала зависит только от самого человека. Давайте проведем простой эксперимент:

- Возьмите лист бумаги и начертите линию. Представьте, что эта линия представляет собой 120 лет жизни.

- Теперь поставьте на ней точку, примерно посередине, которая будет обозначать среднюю продолжительность жизни – 63 года.

- Теперь найдите на этой линии и отметьте точкой ваш сегодняшний возраст.

- Что вы думаете, ощущаете по этому поводу?

- Согласитесь, хочется использовать данные природой возможности по максимуму? Что для этого необходимо?

Нашаконцепция молодости

Итак, для сохранения и продления молодости нужно обращать внимание не на внешние, а на внутренние более глубокие факторы. Было проведено серьезное научное исследование на эту тему. В результате ученые выделили 5 основных признаков молодости.

 Самое удивительное, что внешние признаки в этом списке заняли далеко не первые места. На главный план вышли вещи, о которых многие вообще не задумывались – не считали чем-то важным и основополагающим.

Итак, что же это за пять признаков? Вот они:

- Крепкий, восстанавливающий сон.

- Высокий, устойчивый жизненный тонус.

- Сексуальная активность и радостный эмоциональный фон.

- Подтянутый силуэт и пропорциональный вес

- Внешняя привлекательность: хорошее состояние кожи, волос, ногтей.

Так, ученые доказали, что основным фактором молодости является крепкий, восстанавливающий непрерывный сон. Сон – это время для восстановления всех систем организма. Из-за хронического недосыпания, прерывистого сна мы не успеваем выспаться. Днем организм тратит все силы и ресурсы, а ночью не восстанавливается.

25% жителей всей планеты имеют проблемы со сном. Классическими симптомами бессонницы являются: проблемы с засыпанием, очень ранние пробуждения утром, нервный сон. Бессонница и другие проблемы со сном вызывают больше, чем просто сонливость. Отсутствие качественного сна имеет негативное влияние на  энергию, душевное равновесие, продуктивность и здоровье. Это ненормально чувствовать сонливость в течение дня, иметь проблемы с засыпанием ночью, или просыпаться с чувством утомленности.

Почему это важно? Вы слышали выражение «спит как младенец»? Скорее всего, да. Потому что именно правильный восстанавливающий сон является основным признаком молодости. Трудно чувствовать себя молодым, когда твоя утренняя активность стремиться к нулю. Вспомните, как вы спали в юности. Как только голова касается подушки, сразу проваливаешься в глубокий сон. Часто снятся яркие цветные сны. Просыпаешься отдохнувшим, бодрым, даже если вечером была вечеринка. А сейчас? Вы высыпаетесь? А если накануне был праздник?

Именно поэтому продление молодости – это восстановление крепкого, «правильного» сна. Чтобы проснуться утром обновленным и свежим. Чтобы проснуться и чувствовать себя не просто человеком, а МОЛОДЫМ человеком.

Как еще проявляется молодость? Это бодрость и активность. Утром ты работаешь, потом бассейн, спортивный зал, встречи с друзьями. А вечером еще есть время, силы и желание на любимые занятия, на общение с любимым человеком.  Часто после определенного возраста мы все сильнее сужаем список наших ежедневных встреч и событий. 

У кого-нибудь было так, чтобы вам, например, звонит друг и зовет на выходных покататься на сноуборде? А вы ему отвечаете, что у вас много работы, весь день расписан – «Извини, давай в другой раз». Но на самом деле, вы весь свой выходной хотите провести дома перед телевизором, потому что вы устали, вам лень. А как было 5-10 лет назад? На рыбалку? С удовольствием! После работы в клуб на всю ночь? Почему бы и нет!? Потому что молодость – это активность, это драйв и желание двигаться без остановок.

Кстати, насчет «желания двигаться без остановок»… Вообще, в молодости у нас много желаний… Природа заложила в нас базовые инстинкты – потребность в еде, воде, половое влечение. Когда мы упускаем молодость, природа идет у нас на поводу. Не хочешь быть активным и привлекательным? Не высыпаешься, чувствуешь вялость и апатию? Значит, тебе не обязательно заниматься продлением рода. Таковы законы эволюции. Наши желания затухают. Возможности тоже, почувствовав свою ненужность, покидают нас. Поэтому сохранение сексуальной активности – это крайне важный аспект при продлении молодости.

Ну и, конечно, молодость всегда можно узнать по внешним признакам. Вы не занимаетесь профессиональным спортом, а фигура стройная и подтянутая. Вы никогда не были в салоне красоты, а кожа упругая и гладкая. Вы посещаете парикмахера только раз в месяц для того, чтобы подкорректировать стрижку, а ваши волосы блестят и растут с завидной скоростью. Ногти крепкие и красивые сами по себе, а не потому, что вы регулярно используете всевозможные укрепляющие и восстанавливающие средства.

Как продлить это состояние молодости? Как лучше и крепче спать, оставаться бодрым и активным, хотеть и получать желаемое, выглядеть превосходно в любом возрасте без пластических операций?

АКТИВИРУЙ СВОЮ ПРОГРАММУ МОЛОДОСТИ