- Жизнь….как по бытовому воспринимается чудо ЖИЗНИ в нашем стремительном мире…. Если на секунду остановить свой суетный бег и оценить ту значимость, которую несет в мир философия VILAVI
Это настоящее чудо, когда из крохотного семечка, в котором нет практически ничего, кроме генного материала, вдруг вырастает растение, маленькое или большое. Когда из семечка может получиться даже дерево. Когда из двух клеток через совсем небольшой промежуток времени вдруг получается настоящий человек или животное. Волшебство роста — становления и расцвета — запечатлено в ролике, который автор снимал на протяжении пяти месяцев. Кресс-салат всходит, из почек появляются листья, цветы распускаются, наш мир живой и фантастически красивый.
VILAVI производит и выпускает продукты способствующие поддержанию Этой Жизни и трепетному Сохранению ее Молодости….вдумайтесь - любой человек может обратиться к VILAVI и активизировать у себя эти процессы!!!! Потрясающая синергия идеи VILAVI со стремлением всех живых существ жить жить жить… https://www.youtube.com/watch?v=FkeSCPNueZQ - Геннадий Кондаков
суббота, 29 марта 2014 г.
VILAVI - Настоящее дыхание жизни!
пятница, 28 марта 2014 г.
Очередной результат и отзывы о VILAVI SECRET
Это потрясающий результат действия технологии Vilavi Secret моей знакомой, Натальи. Не меняя своих привычек, походов к косметологу, она получила более молодые черты лица. Спасибо огромное, Инна, за эту технологию, за её результаты и те эмоции, что она дарит!
- Позволь себе молодость с VILAVI SECRET http://biz.vilavisecret.pro/
четверг, 27 марта 2014 г.
Какое это счастье – найти свою марку!
Сначала мы думаем: какое счастье, что у нас есть выбор. И ведь есть из чего выбирать! Но потом, перепробовав многое и устав от этого, мы восклицаем: какое счастье – не просто выбирать, а ВЫБРАТЬ своё средство, свою марку!
Дамы, которые нашли свою косметику:
- всегда уверены в себе, им больше не надо судорожно распаковывать пробники и падать в обморок в косметическом отделе из-за невозможности купить всё;
- у них почти всегда хорошее настроение. Конечно, а чего огорчаться, ведь утром и вечером они видят результат, что их средство работает для них!
- они продолжают пробовать, только делают это в пределах выбранных брэндов. Ведь ни одна уважающая себя фирма не стоит на месте и всегда своим почитательницам предлагает что-то новенькое;
- они уважают другие брэнды и иногда пробуют и их с удовольствием, ведь теперь они знают, что ищут;
- они молоды, наконец! Потому что ничто так не красит женщину, как уверенность в себе, хорошее настроение, подвижность. Да и потом, ну не зря же они выбрали свою марку, вот она и приносит плоды: морщинки разглажены, кожа ухожена, красота подчёркнута, а недостатки убраны.
Выбирайте сердцем, но ещё глазами и умом. Составьте свою коллекцию косметических средств для жизни. А реклама, пусть немного, но поможет вам в этом. http://biz.vilavisecret.pro/
Дамы, которые нашли свою косметику:
- всегда уверены в себе, им больше не надо судорожно распаковывать пробники и падать в обморок в косметическом отделе из-за невозможности купить всё;
- у них почти всегда хорошее настроение. Конечно, а чего огорчаться, ведь утром и вечером они видят результат, что их средство работает для них!
- они продолжают пробовать, только делают это в пределах выбранных брэндов. Ведь ни одна уважающая себя фирма не стоит на месте и всегда своим почитательницам предлагает что-то новенькое;
- они уважают другие брэнды и иногда пробуют и их с удовольствием, ведь теперь они знают, что ищут;
- они молоды, наконец! Потому что ничто так не красит женщину, как уверенность в себе, хорошее настроение, подвижность. Да и потом, ну не зря же они выбрали свою марку, вот она и приносит плоды: морщинки разглажены, кожа ухожена, красота подчёркнута, а недостатки убраны.
Выбирайте сердцем, но ещё глазами и умом. Составьте свою коллекцию косметических средств для жизни. А реклама, пусть немного, но поможет вам в этом. http://biz.vilavisecret.pro/
Живая и мертвая вода
А вы верите в существование живой и мертвой воды?
Практически каждому из нас в детстве читали сказки, и мы хорошо помним истории о «живой» и «мёртвой» воде. В тайне любой ребёнок мечтал узнать откуда берутся эти волшебные жидкости, чтобы набрать хоть немного капель и использовать в своей жизни, когда это понадобится. Но недаром в народе говорят «Сказка ложь, да в ней намёк! Добрым молодцам урок», ведь «живая» и «мёртвая» вода существуют на самом деле.
Со школьной скамьи нам известна формула воды — H2O. Однако современные исследования показывают, что вода обладает гораздо более сложной структурой, которую при желании можно изменить.
Почему же так важна «живая» вода нашему организму и чем отличается «живая» вода от простой чистой воды?
Существует несколько параметров воды: рН (водородный показатель), ОВП (окислительно-восстановите
Что показывает параметр рН?
Почти 80% продуктов, которые мы употребляем, относятся к кислотообразующим. И дело не в том, какие они на вкус. Просто при их расщеплении в организме образуется больше кислот, чем щелочей (оснований).
Чем является тот или иной продукт - кислотой или щелочью определяет показатель рН. Щелочи имеют рН выше 7. Кислоты имеют рН ниже 7. Нейтральные продукты имеют рН 7
Кислотообразующие продукты: говядина, свинина, баранина и курица, колбаса, мучное и сладкое, сахар, кофе, черный чай, все алкогольные напитки, пастеризованные соки, рыба и морепродукты, творог, сыр, орехи и семечки, злаки, хлеб, булочки и торты, мороженое, яйца.
А что же относится к щелочнообразующим продуктам питания?
Их не так и много: фрукты (за исключением консервированных), овощи, зелень, натуральный йогурт, картофель, цитрусовые, молоко и жидкие кисломолочные продукты.
А что с напитками, которые мы пьем? Какие напитки преобладают в нашем рационе: кислые или щелочные?
рН некоторых напитков. Сравнительные данные:
Кола 2,3
Сок апельсиновый 4,0
Пиво 4,3
Сок томатный 5,3
Кофе 5,5
Обычная бутилированная вода без газа 6
Чай черный 6, 1
Чай зеленый 6,3
Живая вода от 7,3
Обратите внимание, что большинство вод, соков и напитков, употребляемых нами ежедневно, имеют кислый рН. Так как кровь у нас имеет рН в границах 7,35 - 7,45, то человеку очень важно ежедневно пить воду со щелочным рН.
Такая вода обладает оздоровительным эффектом и противостоит окислению организма и болезням, которые провоцируются окислением. Ведь почти все болезни имеют одну причину - сильно окисленный организм. Кроме того, очень важно понимать, что сильно окисленный организм не позволяет расщеплять жиры, и это является основной причиной проблем с избыточным весом и похудением.
Что показывает параметр ОВП (окислительно-восстановите
Окислительно-восстановител
Измеряется ОВП в милливольтах с помощью специальных аппаратов. Воду, которую пьет человек, давно уже перестала быть питьевой. Пьем мы, как правило, воду из под крана или бутилированную очищенную воду с положительным ОВП от +250mV до +400mV. Большие позитивные значения в сотни mV означают, что такая вода не только «не желает» отдавать электроны, но и сама их забирает при попадании в организм. Этот процесс способствует образованию свободных радикалов и является одной из причин возникновения многих тяжелых заболеваний - рака, диабета, гипертонии, инфаркта и так далее.
Вода с низкими значениями ОВП, попадая в наш организм, сама отдает электроны. Вода с низкими значениями ОВП и щелочным рН обладает ярко выраженными оздоровительными свойствами и рекомендуется для ежедневного применения.
Что показывает параметр энергонасыщенности воды?
В одном и том же стакане вода разная. Есть поверхностная вода, которая находится на поверхности, и есть внутренняя вода. Энергонасыщенность воды выявляется при внесении в воду доноров электронов (например, солей двухвалентного железа).
Внутренняя вода имеет энергонасыщенность ~ 40, поверхностная ~ 57, а вот в капиллярах находится вода ~ 212, в порах ~500 кдж/моль. То есть, если эти данные спроектировать на наш организм, получается, что мы пьем воду энергонасыщенностью ~ 40 кдж/моль, а для наших капилляров требуется ~ 212 кдж/моль. Недостающая энергетика забирается у клеток, а могла бы использоваться на укрепление иммунитета.
Вероятно, это и позволяет живой воде удивительно влиять на наш организм. При наружном применении быстро и без шрамов заживают порезы, ушибы, ожоги, а при внутреннем – имеет место растворение камней в почках, ликвидация опухолей и оздоровление сердечно-сосудистой системы, а также большинства внутренних органов.
Подведем итог. Живая вода способна избавить человека от многих заболеваний. Регулярный приём нормализует пищеварение, улучшает работу внутренних органов. При этом не «нагружает» организм дополнительными химическими веществами, чем часто грешат таблетки и синтетические лекарственные препараты. Употребление воды, кислотно-щелочной баланс, ОВП и энергонасыщенность которой гармонирует с жидкостями внутри организма, является отличной профилактикой для большинства современных болезней. Древние славяне отлично знали, что природные источники помогают увеличить продолжительность жизни, поэтому активно искали «живую» воду.
Воды Здоровья
Пейте правильную и полезную воду http://www.sousbiz.ru/drops
Практически каждому из нас в детстве читали сказки, и мы хорошо помним истории о «живой» и «мёртвой» воде. В тайне любой ребёнок мечтал узнать откуда берутся эти волшебные жидкости, чтобы набрать хоть немного капель и использовать в своей жизни, когда это понадобится. Но недаром в народе говорят «Сказка ложь, да в ней намёк! Добрым молодцам урок», ведь «живая» и «мёртвая» вода существуют на самом деле.
Со школьной скамьи нам известна формула воды — H2O. Однако современные исследования показывают, что вода обладает гораздо более сложной структурой, которую при желании можно изменить.
Почему же так важна «живая» вода нашему организму и чем отличается «живая» вода от простой чистой воды?
Существует несколько параметров воды: рН (водородный показатель), ОВП (окислительно-восстановите
Что показывает параметр рН?
Почти 80% продуктов, которые мы употребляем, относятся к кислотообразующим. И дело не в том, какие они на вкус. Просто при их расщеплении в организме образуется больше кислот, чем щелочей (оснований).
Чем является тот или иной продукт - кислотой или щелочью определяет показатель рН. Щелочи имеют рН выше 7. Кислоты имеют рН ниже 7. Нейтральные продукты имеют рН 7
Кислотообразующие продукты: говядина, свинина, баранина и курица, колбаса, мучное и сладкое, сахар, кофе, черный чай, все алкогольные напитки, пастеризованные соки, рыба и морепродукты, творог, сыр, орехи и семечки, злаки, хлеб, булочки и торты, мороженое, яйца.
А что же относится к щелочнообразующим продуктам питания?
Их не так и много: фрукты (за исключением консервированных), овощи, зелень, натуральный йогурт, картофель, цитрусовые, молоко и жидкие кисломолочные продукты.
А что с напитками, которые мы пьем? Какие напитки преобладают в нашем рационе: кислые или щелочные?
рН некоторых напитков. Сравнительные данные:
Кола 2,3
Сок апельсиновый 4,0
Пиво 4,3
Сок томатный 5,3
Кофе 5,5
Обычная бутилированная вода без газа 6
Чай черный 6, 1
Чай зеленый 6,3
Живая вода от 7,3
Обратите внимание, что большинство вод, соков и напитков, употребляемых нами ежедневно, имеют кислый рН. Так как кровь у нас имеет рН в границах 7,35 - 7,45, то человеку очень важно ежедневно пить воду со щелочным рН.
Такая вода обладает оздоровительным эффектом и противостоит окислению организма и болезням, которые провоцируются окислением. Ведь почти все болезни имеют одну причину - сильно окисленный организм. Кроме того, очень важно понимать, что сильно окисленный организм не позволяет расщеплять жиры, и это является основной причиной проблем с избыточным весом и похудением.
Что показывает параметр ОВП (окислительно-восстановите
Окислительно-восстановител
Измеряется ОВП в милливольтах с помощью специальных аппаратов. Воду, которую пьет человек, давно уже перестала быть питьевой. Пьем мы, как правило, воду из под крана или бутилированную очищенную воду с положительным ОВП от +250mV до +400mV. Большие позитивные значения в сотни mV означают, что такая вода не только «не желает» отдавать электроны, но и сама их забирает при попадании в организм. Этот процесс способствует образованию свободных радикалов и является одной из причин возникновения многих тяжелых заболеваний - рака, диабета, гипертонии, инфаркта и так далее.
Вода с низкими значениями ОВП, попадая в наш организм, сама отдает электроны. Вода с низкими значениями ОВП и щелочным рН обладает ярко выраженными оздоровительными свойствами и рекомендуется для ежедневного применения.
Что показывает параметр энергонасыщенности воды?
В одном и том же стакане вода разная. Есть поверхностная вода, которая находится на поверхности, и есть внутренняя вода. Энергонасыщенность воды выявляется при внесении в воду доноров электронов (например, солей двухвалентного железа).
Внутренняя вода имеет энергонасыщенность ~ 40, поверхностная ~ 57, а вот в капиллярах находится вода ~ 212, в порах ~500 кдж/моль. То есть, если эти данные спроектировать на наш организм, получается, что мы пьем воду энергонасыщенностью ~ 40 кдж/моль, а для наших капилляров требуется ~ 212 кдж/моль. Недостающая энергетика забирается у клеток, а могла бы использоваться на укрепление иммунитета.
Вероятно, это и позволяет живой воде удивительно влиять на наш организм. При наружном применении быстро и без шрамов заживают порезы, ушибы, ожоги, а при внутреннем – имеет место растворение камней в почках, ликвидация опухолей и оздоровление сердечно-сосудистой системы, а также большинства внутренних органов.
Подведем итог. Живая вода способна избавить человека от многих заболеваний. Регулярный приём нормализует пищеварение, улучшает работу внутренних органов. При этом не «нагружает» организм дополнительными химическими веществами, чем часто грешат таблетки и синтетические лекарственные препараты. Употребление воды, кислотно-щелочной баланс, ОВП и энергонасыщенность которой гармонирует с жидкостями внутри организма, является отличной профилактикой для большинства современных болезней. Древние славяне отлично знали, что природные источники помогают увеличить продолжительность жизни, поэтому активно искали «живую» воду.
Воды Здоровья
Пейте правильную и полезную воду http://www.sousbiz.ru/drops
вторник, 25 марта 2014 г.
Стратегическое сотрудничество компании VILAVI и одного из ведущих бизнес-тренеров России Станислава Кузавова.
СОВМЕСТНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ ДМИТРИЯ ЛАЕВСКОГО, ИННЫ СУШКОВОЙ И СТАНИСЛАВА КУЗАВОВА
Станислав Кузавов — тренер, коуч и консультант, прошел путь от торгового представителя до руководителя компании. Последние 11 лет занимается проведением тренингов. Среди его клиентов такие компании как «Газпромнефть-Снабжение», «Сбербанк», «Росатом», «Сибур», «Евросеть», Johnson&Johnson.
В связи с заключением соглашения о сотрудничестве руководство компании VILAVI, в состав которого теперь входит и Станислав Кузавов, обнародовало совместное заявление.
понедельник, 24 марта 2014 г.
БИОРИТМЫ ЧЕЛОВЕКА.
Все живые существа живут по законам цикличности (биоритмам).В зависимости от времени суток меняется фаза активности.Благодаря такой слаженной ритмичной деятельности сохраняется длительная работоспособность отдельных органов и тела в целом.
Не спорь с природой,а пойди ей на встречу,прислушайся к естественной мудрости своего тела,и жизнь наладится. ПОДЪЕМ И ОТБОЙ ПО СОЛНЦУ. Мы ошибаемся, если думаем, что можем спать и бодрствовать тогда,когда сами посчитаем нужным. Существуют два чрезвычайно важных для здоровья,настроения и продолжительности жизни гормона, выработка которых напрямую зависит от того, в правильное ли время мы ложимся и встаем. Это МЕЛАТОНИН и СЕРОТОНИН.
Мелатонин способен быстро восстанавливать наши силы и отвечает за резерв здоровья. Недостаточная выработка мелатонина приводит к тому ,что малейший стресс или первый же попавшийся вирус обернуться для нас болезнью. ПИК ВЫРАБОТКИ этого гармона здоровья-с 22.00 до 3.00. Если в это время не спать,то наши силы тают на глазах:пара бессонных ночей и мы истощены.Даже если ночью мы спим,но при этом в комнате включен ночник,работает телевизор или просто проникает свет через окно с улицы,МЕЛАТОНИН не вырабатывается. А пытаться восполнить ночной сон за счет дневного-бесполезное занятие.
Медики утверждают,что массовое появление неизлечимых на сегодня аутоиммунных заболеваний и даже рака во многом связано с активной " ночной" жизнью наших современников,В результате сбоя внутренних биологических часов в программе естественного восстановления организма тоже происходят нарушения(процессы деления клеток и обновления тканей органов и кожи активизируются ночью). Эти возрастные изменения претерпевает и главный орган ,вырабатывающий мелатонин-ЭПИФИЗ.
Возрастные изменения эпифиза приводят к снижению уровня мелатонина,что ухудшает качество сна,необходимого для полноценного восстановления организма и сохранения молодости, Уровень мелатонина в 40 лет в 2 раза ниже,чем в 20 лет,как оказалось,этот факт лежит в основе появления симптомов старения организма. МЕЛАТОНИН играет главную инициирующую функцию восстановления работы органов и систем человека во сне. Разбалансировка всех систем организма ускоряет процесс старения. С первыми лучами солнца,упавшими сквозь наши закрытые веки на сетчатку глаз, МЕЛАТОНИН начинает превращаться в СЕРОТОНИН-гормон бодрости,хорошего настроения,счастья.Его недостаток приводит к угнетению всех функций организма и депрессиям.
Максимальная концентрация серотонина в мозгу с 5.00 до 8.00.Спать в это время неэффективно:встанешь "разбитым" и целый день будешь еле-еле ползать.Чем выше поднимается солнце,тем больше счастья уходит,если мы остается в постели. В это время максимально хорошо-заняться любовью.медитацией,молитвами.выйти в сад и сделать зарядку.приготовить вкусный и полезный завтрак.
Вставай с солнышком, и ты создашь гормональную базу для хорошего самочувствия и настроения на весь день.
А возрастные изменения легко предотвратит ПЕПТИДНЫЙ КОМПЛЕКС(Ala-Glu-Asp-Gly/Ala-His) входящий в состав программы МОЛОДОСТИ AgeXP Complex - он восстанавливает функцию эпифиза и повышает уровень мелатонина: возвращает здоровый и крепкий сон,нормализуется работа иммунной и эндокринной систем,замедляются процессы старения.
Кстати, среди продуктов выращенных у себя на огороде , а тем более купленных в магазине,пептидов вы не найдете.Самый простой способ обеспечить свой организм необходимыми витаминами и предотвратить возрастные изменения- программа МОЛОДОСТИ от VILAVI -Это первый комплексный продукт против старости,для сохранения вашей молодости: Просто,легко,доступно!
Не спорь с природой,а пойди ей на встречу,прислушайся к естественной мудрости своего тела,и жизнь наладится. ПОДЪЕМ И ОТБОЙ ПО СОЛНЦУ. Мы ошибаемся, если думаем, что можем спать и бодрствовать тогда,когда сами посчитаем нужным. Существуют два чрезвычайно важных для здоровья,настроения и продолжительности жизни гормона, выработка которых напрямую зависит от того, в правильное ли время мы ложимся и встаем. Это МЕЛАТОНИН и СЕРОТОНИН.
Мелатонин способен быстро восстанавливать наши силы и отвечает за резерв здоровья. Недостаточная выработка мелатонина приводит к тому ,что малейший стресс или первый же попавшийся вирус обернуться для нас болезнью. ПИК ВЫРАБОТКИ этого гармона здоровья-с 22.00 до 3.00. Если в это время не спать,то наши силы тают на глазах:пара бессонных ночей и мы истощены.Даже если ночью мы спим,но при этом в комнате включен ночник,работает телевизор или просто проникает свет через окно с улицы,МЕЛАТОНИН не вырабатывается. А пытаться восполнить ночной сон за счет дневного-бесполезное занятие.
Медики утверждают,что массовое появление неизлечимых на сегодня аутоиммунных заболеваний и даже рака во многом связано с активной " ночной" жизнью наших современников,В результате сбоя внутренних биологических часов в программе естественного восстановления организма тоже происходят нарушения(процессы деления клеток и обновления тканей органов и кожи активизируются ночью). Эти возрастные изменения претерпевает и главный орган ,вырабатывающий мелатонин-ЭПИФИЗ.
Возрастные изменения эпифиза приводят к снижению уровня мелатонина,что ухудшает качество сна,необходимого для полноценного восстановления организма и сохранения молодости, Уровень мелатонина в 40 лет в 2 раза ниже,чем в 20 лет,как оказалось,этот факт лежит в основе появления симптомов старения организма. МЕЛАТОНИН играет главную инициирующую функцию восстановления работы органов и систем человека во сне. Разбалансировка всех систем организма ускоряет процесс старения. С первыми лучами солнца,упавшими сквозь наши закрытые веки на сетчатку глаз, МЕЛАТОНИН начинает превращаться в СЕРОТОНИН-гормон бодрости,хорошего настроения,счастья.Его недостаток приводит к угнетению всех функций организма и депрессиям.
Максимальная концентрация серотонина в мозгу с 5.00 до 8.00.Спать в это время неэффективно:встанешь "разбитым" и целый день будешь еле-еле ползать.Чем выше поднимается солнце,тем больше счастья уходит,если мы остается в постели. В это время максимально хорошо-заняться любовью.медитацией,молитвами.выйти в сад и сделать зарядку.приготовить вкусный и полезный завтрак.
Вставай с солнышком, и ты создашь гормональную базу для хорошего самочувствия и настроения на весь день.
А возрастные изменения легко предотвратит ПЕПТИДНЫЙ КОМПЛЕКС(Ala-Glu-Asp-Gly/Ala-His) входящий в состав программы МОЛОДОСТИ AgeXP Complex - он восстанавливает функцию эпифиза и повышает уровень мелатонина: возвращает здоровый и крепкий сон,нормализуется работа иммунной и эндокринной систем,замедляются процессы старения.
Кстати, среди продуктов выращенных у себя на огороде , а тем более купленных в магазине,пептидов вы не найдете.Самый простой способ обеспечить свой организм необходимыми витаминами и предотвратить возрастные изменения- программа МОЛОДОСТИ от VILAVI -Это первый комплексный продукт против старости,для сохранения вашей молодости: Просто,легко,доступно!
пятница, 21 марта 2014 г.
Секреты активного долголетия
Как прожить долгую и счастливую жизнь? Секреты активного долголетия от людей со всего мира, которым уже исполнилось 100 лет:
1. Я каждый день выхожу на улицу. Хотя бы чтобы просто прогуляться вокруг дома. Секрет молодости — в движении.
2. Путешествуйте, пока вы молоды. Забудьте о деньгах, опыт гораздо важнее любых денег.
3. Продолжайте идти вперед и никогда не сдавайтесь.
4. Мыслите позитивно, и все будет хорошо. Когда вы мыслите негативно, вы сами отравляете свое тело. Просто улыбайтесь, говорят, смех — лучшее лекарство.
5. Я считаю, люди должны быть любознательными. Они должны интересоваться миром, который лежит за пределами их бед и страданий. Они должны быть в восторге от всего нового, от встреч с новыми людьми или от просмотра новой пьесы — и просто обожать жизнь.
6. Неважно, чем вы занимаетесь — вы можете коллекционировать обложки альбомов любимой группы. Но если вы делаете это со всей страстью — то вы живы.
7. Смех помогает сохранить здоровье. Если вы видите во всем смешное, проживете дольше. Покажите грусти фигу, не впадайте в уныние. Когда смеешься, ты не можешь злиться или грустить, или чувствовать зависть.
8. Можете желать счастья, но все самое лучшее я создал в трудные времена. А еще я каждый день ем чернослив.
9. Каждый день делайте что-то приятное для себя.
10. Не стоит умирать, даже если вам очень этого хочется.
1. Я каждый день выхожу на улицу. Хотя бы чтобы просто прогуляться вокруг дома. Секрет молодости — в движении.
2. Путешествуйте, пока вы молоды. Забудьте о деньгах, опыт гораздо важнее любых денег.
3. Продолжайте идти вперед и никогда не сдавайтесь.
4. Мыслите позитивно, и все будет хорошо. Когда вы мыслите негативно, вы сами отравляете свое тело. Просто улыбайтесь, говорят, смех — лучшее лекарство.
5. Я считаю, люди должны быть любознательными. Они должны интересоваться миром, который лежит за пределами их бед и страданий. Они должны быть в восторге от всего нового, от встреч с новыми людьми или от просмотра новой пьесы — и просто обожать жизнь.
6. Неважно, чем вы занимаетесь — вы можете коллекционировать обложки альбомов любимой группы. Но если вы делаете это со всей страстью — то вы живы.
7. Смех помогает сохранить здоровье. Если вы видите во всем смешное, проживете дольше. Покажите грусти фигу, не впадайте в уныние. Когда смеешься, ты не можешь злиться или грустить, или чувствовать зависть.
8. Можете желать счастья, но все самое лучшее я создал в трудные времена. А еще я каждый день ем чернослив.
9. Каждый день делайте что-то приятное для себя.
10. Не стоит умирать, даже если вам очень этого хочется.
среда, 19 марта 2014 г.
Как получать кайф от жизни после 55?
Некоторые считают, после 55 или 60 лет про удовольствие от жизни можно благополучно забыть. Вообще ничего подобного! Счастливые долгожители, с которыми я встречался последние годы - вполне и очень даже получают огромный кайф от жизни и в 60 и в 70, и в 90 лет. Как они это делают?
Секрет простой.
Не надо пытаться после 55 жить как в 30 или в 40 лет. Вместо этого нужно позволить себе развиваться ДАЛЬШЕ.
Мы же не пытаемся в 15 лет жить как в пять или, скажем, в 30 как в 15. В 15 не играем в куклы и солдатиков, как в пять. А в 30 не слушаем ту музыку, которой восхищались в 15.
Это не значит, естественно, что мы получаем меньше удовольствия. Это значит, что мы получаем больше удовольствия ОТ ДРУГОГО.
Я много раз слышал от разных людей о любопытном феномене. Примерно в 60 лет часто возникает ощущение, будто в жизни что-то закончилось, но что то, что должно было начаться, тем не менее - не началось. Проще говоря, образуется своего рода перерыв, лаг, пауза, которая, как ни печально, может продолжаться долго, очень долго, до самой смерти.
У феномена есть причина. Мы считаем, что после 55-60 уже нечего ловить, и потому не можем отпустить прежний стиль жизни и перейти к новому так же, как переходе из детства в юность или из юности в зрелость.
Я вообще то и сам так раньше считал. Только это не так.
Пока мы думаем, что после 55-60 лет наше личное развитие заканчивается, пока отчаянно стараемся держаться за прошлое, жить как прежде, - о кайфе и радости можно забыть.
Все, что остается нам в этом варианте, это горевать по поводу того, что нельзя второй раз прокатиться на ушедшем паровозе.
Радость и удовольствие от жизни после 55 появляется тогда, когда вы отпускаете прошлое и позволяете себя продолжать жить, меняться, развиваться, снова становиться другим.
Общая черта всех счастливых долгожителей, которых я встречал, в том, что они не держатся за тот стиль жизни, которым жили в 30 или 40 лет, а вместо этого продолжают эволюционировать, меняться, позволяя себе новые увлечения, новых друзей, новые проекты, новые - другие! - удовольствия.
Как говорит Рашель Форд, начавшая в 56 лет успешную карьеру скульптора:
"Просыпаетесь утром и первым делом говорите себе - сегодня самый молодой день всей предстоящей мне жизни!"
Так же считает и Паола Джантурко, которая в 55 лет забросила свой рекламный бизнес и отправилась в одиночку путешествовать по Африке. И генетик Жак Фреско, сделавший самое большое открытие своей жизни в 75, после того как его трижды пытались отправить пенсию. И Евгения Степанова, которая в 60 начала профессиональную спортивную карьеру.
По-моему, вообще к 55-60 годам мы впервые накапливаем достаточно опыта, чтобы начать получать от жизни настоящее удовольствие.
Я, кстати, я пишу этот пост, сидя на террасе дома друзей, высоко в Гималаях. Чтобы попасть сюда, нужно почти 12 часов пробираться на джипах по горным дорогам.
Утро. Я пью кофе, глядя на бесконечные сосновые леса, окружающие сверкающую золотую пагоду монастыря.
И я думаю себе: О, да!
Владимир Яковлев
Секрет простой.
Не надо пытаться после 55 жить как в 30 или в 40 лет. Вместо этого нужно позволить себе развиваться ДАЛЬШЕ.
Мы же не пытаемся в 15 лет жить как в пять или, скажем, в 30 как в 15. В 15 не играем в куклы и солдатиков, как в пять. А в 30 не слушаем ту музыку, которой восхищались в 15.
Это не значит, естественно, что мы получаем меньше удовольствия. Это значит, что мы получаем больше удовольствия ОТ ДРУГОГО.
Я много раз слышал от разных людей о любопытном феномене. Примерно в 60 лет часто возникает ощущение, будто в жизни что-то закончилось, но что то, что должно было начаться, тем не менее - не началось. Проще говоря, образуется своего рода перерыв, лаг, пауза, которая, как ни печально, может продолжаться долго, очень долго, до самой смерти.
У феномена есть причина. Мы считаем, что после 55-60 уже нечего ловить, и потому не можем отпустить прежний стиль жизни и перейти к новому так же, как переходе из детства в юность или из юности в зрелость.
Я вообще то и сам так раньше считал. Только это не так.
Пока мы думаем, что после 55-60 лет наше личное развитие заканчивается, пока отчаянно стараемся держаться за прошлое, жить как прежде, - о кайфе и радости можно забыть.
Все, что остается нам в этом варианте, это горевать по поводу того, что нельзя второй раз прокатиться на ушедшем паровозе.
Радость и удовольствие от жизни после 55 появляется тогда, когда вы отпускаете прошлое и позволяете себя продолжать жить, меняться, развиваться, снова становиться другим.
Общая черта всех счастливых долгожителей, которых я встречал, в том, что они не держатся за тот стиль жизни, которым жили в 30 или 40 лет, а вместо этого продолжают эволюционировать, меняться, позволяя себе новые увлечения, новых друзей, новые проекты, новые - другие! - удовольствия.
Как говорит Рашель Форд, начавшая в 56 лет успешную карьеру скульптора:
"Просыпаетесь утром и первым делом говорите себе - сегодня самый молодой день всей предстоящей мне жизни!"
Так же считает и Паола Джантурко, которая в 55 лет забросила свой рекламный бизнес и отправилась в одиночку путешествовать по Африке. И генетик Жак Фреско, сделавший самое большое открытие своей жизни в 75, после того как его трижды пытались отправить пенсию. И Евгения Степанова, которая в 60 начала профессиональную спортивную карьеру.
По-моему, вообще к 55-60 годам мы впервые накапливаем достаточно опыта, чтобы начать получать от жизни настоящее удовольствие.
Я, кстати, я пишу этот пост, сидя на террасе дома друзей, высоко в Гималаях. Чтобы попасть сюда, нужно почти 12 часов пробираться на джипах по горным дорогам.
Утро. Я пью кофе, глядя на бесконечные сосновые леса, окружающие сверкающую золотую пагоду монастыря.
И я думаю себе: О, да!
Владимир Яковлев
вторник, 18 марта 2014 г.
Жизнь свыше 250 лет — это уже реальность!
Жизнь свыше 250 лет — это уже реальность!
«Мы дорого ценим умереть попозднее»
Луций Анней Сенека (Младший)
Ты знаешь, как хочется жить!
Древняя история и литература пестрят мечтами людей о долголетии, о продлении молодости, о сохранении репродуктивных функций до старости, о жизни без мучений и болезней. Да кто и ныне не мечтает отодвинуть сроки своего старения и биологической смерти, обладая опытом прожитых лет, полученными за это время знаниями. Ведь сколько бы ещё можно сделать хорошего и полезного как для себя лично, так и для общества в целом!
За последние два столетия, начиная с 1800 года, продолжительность жизни людей в среднем увеличилась с 30 до 74 лет. Во многом это было связано с успехами в области медицины, пониманием причин заболеваний, с победой над различными эпидемиями. Но революционные технологии не стоят на месте. Мало кто знает, что уже сейчас можно продлить жизнь человеческую как минимум до 250 лет! Но почему эти технологии не спешат афишировать и внедрять их в массы?
Исследования в области регенерации клеток
Моя заинтересованность этим вопросом началась с информации, изложенной в книге Анастасии Новых «Аллатра», в которой упоминалось об уникальном эксперименте по пролонгации биологической жизни за видовой предел, проводившимся несколько лет назад на лабораторных животных. В начале эксперимента мыши имели биологический возраст выше среднего, равного в перерасчёте на человеческий возраст 65 годам. А уже через несколько месяцев вследствие общей регенерации организма, последовавшей после нескольких введений изобретенного препарата, биологический возраст лабораторных животных соответствовал человеческим 35—40 годам. И сохранялся таковым вплоть до выведения животных из эксперимента. В переводе на человеческий возраст это более 200 лет без старения при сохранении в течение жизни среднего возраста своего тела!
Меня заинтересовали эти данные, и я решил найти соответствующие документальные материалы и, по возможности, встретиться с автором этого научного эксперимента. Опустим подробности поиска интересующего меня лица, работы чиновничьей бюрократической машины и приступим к изложению фактов.
Действительно, такие разработки велись ещё 15 лет (!) назад. Однако на тот момент основной темой исследования являлось вовсе не проблемы геронтологии, а изучение проблем вертебрологии, точнее, исследование межклеточного матрикса и возможности репаративной регенерации межпозвонкового диска. Это было связано с поиском способа полноценного восстановления диска и его функций, созданием условий для активной регенерации компонентов основного вещества дегенерирующего межпозвонкового диска.
Во время этого исследования на лабораторных животных проводилось экспериментальное использование различных препаратов, стимулирующих регенерацию клеток межпозвонкового диска. Положительных результатов в области данного исследования это не принесло, и задача была решена другим путём. Однако во время этих экспериментов совершенно неожиданно было сделано революционное открытие в области геронтологии, случайно открыто лекарство от старости!
Важность этого открытия заключается в том, что подобный эксперимент подтверждает тот факт, что абсолютно реально продлить жизнь человека как минимум до 250 лет и, что немаловажно, — с сохранением здоровья и репродуктивной функции! Но почему об этом молчат?! Автор этих разработок скромно заявил, что в действительности в этом никто не заинтересован, несмотря на подогревание общественного интереса к этой теме в СМИ, и ушел от дальнейших вопросов касательно идеи возможности внедрения этих разработок в массовое производство. Почему — я понял гораздо позже, когда по его совету стал изучать этот вопрос с точки зрения геополитики и макроэкономики.
Пролонгация жизни в формате потребительского общества невозможна
Действительно, какое правительство будет заинтересовано в изобретении лекарства от старости и пролонгации жизни людей за видовой предел, ведь это будет означать резкое увеличение численности населения и как следствие приведет к усугублению проблем, связанных со следующим.
1) Истощением природных ресурсов Земли:
— вычисленный работниками научно-исследовательского центра Global Footprint Network Всемирный день перерасхода биоресурсов Земли означает, что все мы — огромная человеческая цивилизация, постоянно растущая в количестве и в аппетите — начинаем использовать больше ресурсов Земли, чем планета производит за год. Мы провоцируем экологический перерасход;
— в этом году день перерасхода биоресурсов наступил 20 августа, на два дня раньше, чем в 2012 году. В 2011 этот день настал 27 сентября. Если представить это в количественном отношении — вся человеческая цивилизация потребляет 1,5 ресурсов Земли.
2) Ростом цен на продовольствие:
— за период с января 2010 г. по январь 2011 г. индекс цен на продовольственные товары, рассчитанный ФАО (Food and Agriculture Organization of the United Nations), вырос со значения 179,8 пункта до 230,7 пункта.
3) Увеличением числа бедного населения:
— по оценкам Всемирного банка (World Bank), выросшие цены на продовольственные товары способствовали переходу порядка 44 млн. людей в категорию бедных с июня 2010 г. За чертой бедности (заработок менее 2 долл. США в день) находится порядка 2,6 млрд. человек;
— по материалам аналитической информации Международной организации кредиторов (WOC), 61 миллион человек в мире получают доход такой же, как и 3,5 млрд. человек с наиболее низкими доходами. Т.е. на каждый доллар, получаемый наиболее состоятельными людьми мира, наиболее бедные получают 1,7 цента.
4) Усилением социально-экономических проблем:
— бедность является причиной недоедания. Она делает людей уязвимыми от экономических потрясений. Многие из них не получают качественного медицинского обслуживания, не имеют доступа к образованию. Все это будет усиливать социальное, экономическое, культурное и нравственное напряжение в мировом сообществе.
Вышеперечисленные проблемы (и это далеко не полный список) — это проблемы потребительского общества, в котором мы живем, где во главу угла поставлена не духовность человека и усовершенствование его нравственных качеств, а макроэкономика и геополитика, построенные на принципе «разделяй и властвуй». Разве современное общество можно назвать гуманным, нравственным и социально ориентированным, когда 1426 миллиардеров владеют состоянием в 5,4 трлн. долл.? Это на фоне 2,6 млрд человек, которые находятся за чертой бедности и вынуждены выживать, тратя на жизнь менее 2 долларов в день…
Время удивительных открытий
Мы сейчас живем в эпоху удивительных открытий. Но пользу от этого каждый член мирового общества будет ощущать только тогда, когда само общество, когда каждый из нас поменяет свой вектор мышления с потребительского на созидательный духовно-нравственный формат. Как писал персидский философ XI века Абу Муин Насир Хосров: «Живи для всех. Не думай о себе. И жребий твой блеснет, как высшая награда». Было бы у нас другое общество, то, возможно, лекарство от старости уже стало для каждого из нас счастьем сегодняшнего дня, покоившимся на реальности пролонгации нашей жизни как минимум за 250 лет. Но, увы, пока в обществе царит беспредел потребления, нашими буднями будет лишь бессмысленное, стремительное угасание молодости, мучительная старость и рабское удовольствие от кандалов системы, основанное на пустых иллюзиях собственной значимости.
Богдан Рагаза http://td.crimea.ua
«Мы дорого ценим умереть попозднее»
Луций Анней Сенека (Младший)
Ты знаешь, как хочется жить!
Древняя история и литература пестрят мечтами людей о долголетии, о продлении молодости, о сохранении репродуктивных функций до старости, о жизни без мучений и болезней. Да кто и ныне не мечтает отодвинуть сроки своего старения и биологической смерти, обладая опытом прожитых лет, полученными за это время знаниями. Ведь сколько бы ещё можно сделать хорошего и полезного как для себя лично, так и для общества в целом!
За последние два столетия, начиная с 1800 года, продолжительность жизни людей в среднем увеличилась с 30 до 74 лет. Во многом это было связано с успехами в области медицины, пониманием причин заболеваний, с победой над различными эпидемиями. Но революционные технологии не стоят на месте. Мало кто знает, что уже сейчас можно продлить жизнь человеческую как минимум до 250 лет! Но почему эти технологии не спешат афишировать и внедрять их в массы?
Исследования в области регенерации клеток
Моя заинтересованность этим вопросом началась с информации, изложенной в книге Анастасии Новых «Аллатра», в которой упоминалось об уникальном эксперименте по пролонгации биологической жизни за видовой предел, проводившимся несколько лет назад на лабораторных животных. В начале эксперимента мыши имели биологический возраст выше среднего, равного в перерасчёте на человеческий возраст 65 годам. А уже через несколько месяцев вследствие общей регенерации организма, последовавшей после нескольких введений изобретенного препарата, биологический возраст лабораторных животных соответствовал человеческим 35—40 годам. И сохранялся таковым вплоть до выведения животных из эксперимента. В переводе на человеческий возраст это более 200 лет без старения при сохранении в течение жизни среднего возраста своего тела!
Меня заинтересовали эти данные, и я решил найти соответствующие документальные материалы и, по возможности, встретиться с автором этого научного эксперимента. Опустим подробности поиска интересующего меня лица, работы чиновничьей бюрократической машины и приступим к изложению фактов.
Действительно, такие разработки велись ещё 15 лет (!) назад. Однако на тот момент основной темой исследования являлось вовсе не проблемы геронтологии, а изучение проблем вертебрологии, точнее, исследование межклеточного матрикса и возможности репаративной регенерации межпозвонкового диска. Это было связано с поиском способа полноценного восстановления диска и его функций, созданием условий для активной регенерации компонентов основного вещества дегенерирующего межпозвонкового диска.
Во время этого исследования на лабораторных животных проводилось экспериментальное использование различных препаратов, стимулирующих регенерацию клеток межпозвонкового диска. Положительных результатов в области данного исследования это не принесло, и задача была решена другим путём. Однако во время этих экспериментов совершенно неожиданно было сделано революционное открытие в области геронтологии, случайно открыто лекарство от старости!
Важность этого открытия заключается в том, что подобный эксперимент подтверждает тот факт, что абсолютно реально продлить жизнь человека как минимум до 250 лет и, что немаловажно, — с сохранением здоровья и репродуктивной функции! Но почему об этом молчат?! Автор этих разработок скромно заявил, что в действительности в этом никто не заинтересован, несмотря на подогревание общественного интереса к этой теме в СМИ, и ушел от дальнейших вопросов касательно идеи возможности внедрения этих разработок в массовое производство. Почему — я понял гораздо позже, когда по его совету стал изучать этот вопрос с точки зрения геополитики и макроэкономики.
Пролонгация жизни в формате потребительского общества невозможна
Действительно, какое правительство будет заинтересовано в изобретении лекарства от старости и пролонгации жизни людей за видовой предел, ведь это будет означать резкое увеличение численности населения и как следствие приведет к усугублению проблем, связанных со следующим.
1) Истощением природных ресурсов Земли:
— вычисленный работниками научно-исследовательского центра Global Footprint Network Всемирный день перерасхода биоресурсов Земли означает, что все мы — огромная человеческая цивилизация, постоянно растущая в количестве и в аппетите — начинаем использовать больше ресурсов Земли, чем планета производит за год. Мы провоцируем экологический перерасход;
— в этом году день перерасхода биоресурсов наступил 20 августа, на два дня раньше, чем в 2012 году. В 2011 этот день настал 27 сентября. Если представить это в количественном отношении — вся человеческая цивилизация потребляет 1,5 ресурсов Земли.
2) Ростом цен на продовольствие:
— за период с января 2010 г. по январь 2011 г. индекс цен на продовольственные товары, рассчитанный ФАО (Food and Agriculture Organization of the United Nations), вырос со значения 179,8 пункта до 230,7 пункта.
3) Увеличением числа бедного населения:
— по оценкам Всемирного банка (World Bank), выросшие цены на продовольственные товары способствовали переходу порядка 44 млн. людей в категорию бедных с июня 2010 г. За чертой бедности (заработок менее 2 долл. США в день) находится порядка 2,6 млрд. человек;
— по материалам аналитической информации Международной организации кредиторов (WOC), 61 миллион человек в мире получают доход такой же, как и 3,5 млрд. человек с наиболее низкими доходами. Т.е. на каждый доллар, получаемый наиболее состоятельными людьми мира, наиболее бедные получают 1,7 цента.
4) Усилением социально-экономических проблем:
— бедность является причиной недоедания. Она делает людей уязвимыми от экономических потрясений. Многие из них не получают качественного медицинского обслуживания, не имеют доступа к образованию. Все это будет усиливать социальное, экономическое, культурное и нравственное напряжение в мировом сообществе.
Вышеперечисленные проблемы (и это далеко не полный список) — это проблемы потребительского общества, в котором мы живем, где во главу угла поставлена не духовность человека и усовершенствование его нравственных качеств, а макроэкономика и геополитика, построенные на принципе «разделяй и властвуй». Разве современное общество можно назвать гуманным, нравственным и социально ориентированным, когда 1426 миллиардеров владеют состоянием в 5,4 трлн. долл.? Это на фоне 2,6 млрд человек, которые находятся за чертой бедности и вынуждены выживать, тратя на жизнь менее 2 долларов в день…
Время удивительных открытий
Мы сейчас живем в эпоху удивительных открытий. Но пользу от этого каждый член мирового общества будет ощущать только тогда, когда само общество, когда каждый из нас поменяет свой вектор мышления с потребительского на созидательный духовно-нравственный формат. Как писал персидский философ XI века Абу Муин Насир Хосров: «Живи для всех. Не думай о себе. И жребий твой блеснет, как высшая награда». Было бы у нас другое общество, то, возможно, лекарство от старости уже стало для каждого из нас счастьем сегодняшнего дня, покоившимся на реальности пролонгации нашей жизни как минимум за 250 лет. Но, увы, пока в обществе царит беспредел потребления, нашими буднями будет лишь бессмысленное, стремительное угасание молодости, мучительная старость и рабское удовольствие от кандалов системы, основанное на пустых иллюзиях собственной значимости.
Богдан Рагаза http://td.crimea.ua
среда, 12 марта 2014 г.
Женская программа молодости
Женская программа молодости PRO_FEMALE - это продукты, которые всего за 16 недель раскрывают самые важные грани женской молодости, привлекательности и энергичности!
История чудесного преображения:
За три месяца произошли колоссальные перемены в моей жизни! Я стала худеть, в первую очередь это заметила моя портниха. Каждую неделю мы встречались, чтобы перешить мне вещи. Пришлось сменить гардероб, чему я очень рада. Изменилось питание! Если раньше недостаток энергии я п…ополняла исключительно за счет еды, то сейчас я полна сил, а ем гораздо меньше. Мой вес был 100 кг, а сейчас 80 кг, и он продолжает снижаться! День стал длиннее для меня, теперь я просыпаюсь в 6 утра, глаза сами открываются. Я поменяла работу, и мой доход увеличился, как минимум в 2 раза. У меня появилось еще больше знакомых в городе и за рубежом. Практически каждый день встречаю людей, которые не видели меня несколько месяцев, и слышу, и вижу восхищение моим результатам. Мне легко рассказывать о компании VILAVI, о продуктах VILAVI, потому что сама имею потрясающие результаты! - Наталья Черкашина, 39 лет
Подробнее о программе молодости - http://www.sousbiz.ru/PROFEMALE
История чудесного преображения:
За три месяца произошли колоссальные перемены в моей жизни! Я стала худеть, в первую очередь это заметила моя портниха. Каждую неделю мы встречались, чтобы перешить мне вещи. Пришлось сменить гардероб, чему я очень рада. Изменилось питание! Если раньше недостаток энергии я п…ополняла исключительно за счет еды, то сейчас я полна сил, а ем гораздо меньше. Мой вес был 100 кг, а сейчас 80 кг, и он продолжает снижаться! День стал длиннее для меня, теперь я просыпаюсь в 6 утра, глаза сами открываются. Я поменяла работу, и мой доход увеличился, как минимум в 2 раза. У меня появилось еще больше знакомых в городе и за рубежом. Практически каждый день встречаю людей, которые не видели меня несколько месяцев, и слышу, и вижу восхищение моим результатам. Мне легко рассказывать о компании VILAVI, о продуктах VILAVI, потому что сама имею потрясающие результаты! - Наталья Черкашина, 39 лет
Подробнее о программе молодости - http://www.sousbiz.ru/PROFEMALE
воскресенье, 2 марта 2014 г.
Утверждаю: природа человека
Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.
Тренировка резервов д…олжна быть разумной. Это значит постепенная, но упорная. Например, в упражнениях, беге или даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от 3 до 5% от достигнутого уровня, в смысле числа движений, скорости и расстояний, причем в зависимости от возраста и надежности исходного здоровья.
Три главных пункта.
Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес равнялся цифре: рост минус 100 килограмм.
Второй — физкультура.
Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому.
Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда "Новости" показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт.
О беге трусцой я уже не говорю — не реально. Но — полезно.
Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой.
"Учитесь властвовать собой". Но ох как это трудно!
Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.
Если ты молод — до 60! - и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой.
Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: "Отдыхать и лечиться!"
Чтобы быть здоровым, нужна сила характера.
Впрочем — каждый хозяин своей судьбы. И здоровья.
Врач кардиолог, академик Николай Амосов
Тренировка резервов д…олжна быть разумной. Это значит постепенная, но упорная. Например, в упражнениях, беге или даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от 3 до 5% от достигнутого уровня, в смысле числа движений, скорости и расстояний, причем в зависимости от возраста и надежности исходного здоровья.
Три главных пункта.
Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес равнялся цифре: рост минус 100 килограмм.
Второй — физкультура.
Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому.
Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда "Новости" показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт.
О беге трусцой я уже не говорю — не реально. Но — полезно.
Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой.
"Учитесь властвовать собой". Но ох как это трудно!
Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.
Если ты молод — до 60! - и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой.
Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: "Отдыхать и лечиться!"
Чтобы быть здоровым, нужна сила характера.
Впрочем — каждый хозяин своей судьбы. И здоровья.
Врач кардиолог, академик Николай Амосов
Подписаться на:
Сообщения (Atom)