Одним из самых главных признаков здоровой кожи является равномерный естественный цвет. Землистый и бледный оттенки свидетельствуют о плохом состоянии не только кожи, но и всего организма.
Для того, чтобы выглядеть всегда свежо и бодро, необходимо регулярно употреблять продукты, содержащие в большом количестве витамин А и Е.
В рацион следует включить в достаточном количестве рыбу, нежирное мясо, молочные и морепродукты, яйца. Высокое содержание витаминов А и Е наблюдается также в таких плодах, как картофель, морковь, тыква, дыня, клубника и абрикосы. Помимо этого, с бледностью кожи может справиться такой элемент, как железо, которого много в печени, красном мясе и овсянке.
Здоровое сияние и блеск кожа может обрести благодаря полиненасыщенным жирным кислотам. Их много в рыбе и семенах льна. Употребление таких продуктов вдобавок дарит коже мягкость, бархатистость и увлажнение.
Автор: Ольга Терещенко
modna.com.ua
Для того, чтобы выглядеть всегда свежо и бодро, необходимо регулярно употреблять продукты, содержащие в большом количестве витамин А и Е.
В рацион следует включить в достаточном количестве рыбу, нежирное мясо, молочные и морепродукты, яйца. Высокое содержание витаминов А и Е наблюдается также в таких плодах, как картофель, морковь, тыква, дыня, клубника и абрикосы. Помимо этого, с бледностью кожи может справиться такой элемент, как железо, которого много в печени, красном мясе и овсянке.
Здоровое сияние и блеск кожа может обрести благодаря полиненасыщенным жирным кислотам. Их много в рыбе и семенах льна. Употребление таких продуктов вдобавок дарит коже мягкость, бархатистость и увлажнение.
Автор: Ольга Терещенко
modna.com.ua
Комментариев нет:
Отправить комментарий