Ешьте меньше и медленнее!
Согласно данным British Medical Journal, около 84% людей, имеющих проблемы с лишним весом, едят слишком быстро — в среднем они прожевывают одну порцию еды за 3 секунды, тогда как более стройные люди тратят на это порядка 9 секунд.
Существуют исследования, показывающие, что наличие 15 кг лишнего веса равносильно старению на 10 лет.
По статистическим данным по России 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют лишний вес.
Согласно данным British Medical Journal, около 84% людей, имеющих проблемы с лишним весом, едят слишком быстро — в среднем они прожевывают одну порцию еды за 3 секунды, тогда как более стройные люди тратят на это порядка 9 секунд.
Существуют исследования, показывающие, что наличие 15 кг лишнего веса равносильно старению на 10 лет.
По статистическим данным по России 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют лишний вес.
Комментариев нет:
Отправить комментарий