23 обещания, которые каждая женщина должна дать своему телу:
Относиться к своему телу как профессиональный спортсмен-гонщик. Тело – инструмент для наслаждения жизнью, творчества, реализации, рождения детей. Его нужно беречь и ухаживать за ним как за машиной. Которая приведет вас к победе. Пообещайте себе холить и лелеять свое тело, «упражнять» его и «заправлять» здоровой пищей.
Но все-таки не забывать про вкусности, которыми иногда можно себя баловать. Любимый десерт, печенье или даже ваше фирменное блюдо, которое вы захотели в данный момент приготовить, должны иметь место в вашей жизни. Балуйте себя БЕЗ чувства вины.
Не бояться целлюлита. Он есть почти у каждой женщины, не стоит его страшиться как второго прихода Фрэдди Крюгера
Носить одежду, которая не только «украшает» ваше тело, а еще позволяет быть настоящей собой и выражать себя так как вам этого хочется.
Перестать жаловаться на то, что у вас не такая фигура... Грушевидное, прямоугольное, песочные часы – ваше тело не фрукт и не объект геометрической формы. Это ваше тело. Смотрите на него как на практически идеальное произведение природы.
Прислушиваться к своим сексуальным желаниям. Начиная от способа контрацепции и заканчивая тем как вам хочется чтобы к вам прикасались. А еще найти партнера, который будет слышать и уважать ваши желания.
Танцевать. Танцевать потому что вам нравится музыка, которую вы слышите. Потому что вы больше не боитесь не попасть в такт или показаться неловкой. Танцевать в пижаме по утрам, танцевать, даже если вы одна на танцполе, танцевать под дождем и даже если нет музыки. Потому что это эмоциональный и очень женский способ выразить себя.
Надевать туфли на каблуках, если хочется носить «каблуки» и "кроссовки/сандалии", когда хочется обувь на плоской подошве. Носить сандалии или туфли на платформе, обувь за 1000 рублей или за 30 000 тысяч. Носить ее без оправдывания себя и подтягивания подходящих ситуаций или мероприятий, а просто потому, что сегодня вам так хочется.
Дарить и принимать объятия. Тело – инструмент для выражения радости и любви. Выражайте любовь, радость, нежность через тело. Для этого достаточно ласково прикоснутся, попрыгать или обняться с другим человеком.
Регулярно проверять здоровье. Это относится как к женщинам так и к мужчинам. Слушать свое тело. Любые незначительные жалобы и боли. И принимать профилактические меры.
Иметь под рукой телефон друга, родственника или психолога для тех моментов, когда вас «разрывает» от эмоций и нужно с кем-то поделиться. Часто, чтобы превратить эмоциональный “срыв” в “прорыв” нужен человек, который выслушает и поддержит. Ваше психическое здоровье -важная часть жизни и заслуживает не меньшего внимания, чем физическое.
Баловать себя массажем/маникюром/покупками – научиться любить себя.
Понимать свои ограничения – по количеству алкоголя, кофе, часов проведенных в офисе или без сна. И делать то, что нужно делать, чтобы поддержать себя в эмоциональном и физическом равновесии.
Пользоваться солнцезащитным кремом.
Иметь столько детей, сколько вам хочется. Ни одного ребенка или 10 детей – это ваш выбор и ваше решение.
Найти свой любимый запах. Тот, который радостно будоражит чувства или, наоборот, успокаивает. Который напоминает детство или любимого мужчину – вам решать. Ищите, если вы еще не нашли. Такой запах точно есть!
Ежедневно выделять несколько минут для того чтобы: остановиться, подышать, расслабиться и посмотреть на свой день, настроение и жизнь со стороны.
Путешествовать. Делать фотографии. Делиться с друзьями и родственниками впечатлениями и воспоминаниями о том, что вы видели, с кем вы встречались, в кого вы влюблялись в разных уголках мира.
Не позволять словам других людей негативно влиять на вашу самооценку.
Перестать сравнивать себя со знаменитостями со страниц журналов и экранов ТВ. Настоящая жизнь – жизнь вне фотошопа и команды визажистов и парикмахеров. Работа знаменитостей – хорошо выглядеть. Можно и нужно хорошо выглядеть, но не надо сравнивать себя с людьми для которых «хорошо выглядеть» это профессия, ради которой они жертвуют семьей, временем и порой своим здоровьем.
Каждый день делать что-то для поддержки эмоциональной, физической или интеллектуальной связи с важными для вас людьми.
Устраивать «разгрузку» в те дни, когда вашему телу нужно остановиться и отдохнуть.
Помнить, что сердце это тоже мускул. И лучший способ накачать этот мускул – любить.
Как Вам такие обещания? Дадите их самой себе?
Относиться к своему телу как профессиональный спортсмен-гонщик. Тело – инструмент для наслаждения жизнью, творчества, реализации, рождения детей. Его нужно беречь и ухаживать за ним как за машиной. Которая приведет вас к победе. Пообещайте себе холить и лелеять свое тело, «упражнять» его и «заправлять» здоровой пищей. Но все-таки не забывать про вкусности, которыми иногда можно себя баловать. Любимый десерт, печенье или даже ваше фирменное блюдо, которое вы захотели в данный момент приготовить, должны иметь место в вашей жизни. Балуйте себя БЕЗ чувства вины. Не бояться целлюлита. Он есть почти у каждой женщины, не стоит его страшиться как второго прихода Фрэдди Крюгера Носить одежду, которая не только «украшает» ваше тело, а еще позволяет быть настоящей собой и выражать себя так как вам этого хочется. Перестать жаловаться на то, что у вас не такая фигура... Грушевидное, прямоугольное, песочные часы – ваше тело не фрукт и не объект геометрической формы. Это ваше тело. Смотрите на него как на практически идеальное произведение природы. Прислушиваться к своим сексуальным желаниям. Начиная от способа контрацепции и заканчивая тем как вам хочется чтобы к вам прикасались. А еще найти партнера, который будет слышать и уважать ваши желания. Танцевать. Танцевать потому что вам нравится музыка, которую вы слышите. Потому что вы больше не боитесь не попасть в такт или показаться неловкой. Танцевать в пижаме по утрам, танцевать, даже если вы одна на танцполе, танцевать под дождем и даже если нет музыки. Потому что это эмоциональный и очень женский способ выразить себя. Надевать туфли на каблуках, если хочется носить «каблуки» и "кроссовки/сандалии", когда хочется обувь на плоской подошве. Носить сандалии или туфли на платформе, обувь за 1000 рублей или за 30 000 тысяч. Носить ее без оправдывания себя и подтягивания подходящих ситуаций или мероприятий, а просто потому, что сегодня вам так хочется. Дарить и принимать объятия. Тело – инструмент для выражения радости и любви. Выражайте любовь, радость, нежность через тело. Для этого достаточно ласково прикоснутся, попрыгать или обняться с другим человеком. Регулярно проверять здоровье. Это относится как к женщинам так и к мужчинам. Слушать свое тело. Любые незначительные жалобы и боли. И принимать профилактические меры. Иметь под рукой телефон друга, родственника или психолога для тех моментов, когда вас «разрывает» от эмоций и нужно с кем-то поделиться. Часто, чтобы превратить эмоциональный “срыв” в “прорыв” нужен человек, который выслушает и поддержит. Ваше психическое здоровье -важная часть жизни и заслуживает не меньшего внимания, чем физическое. Баловать себя массажем/маникюром/покупками – научиться любить себя. Понимать свои ограничения – по количеству алкоголя, кофе, часов проведенных в офисе или без сна. И делать то, что нужно делать, чтобы поддержать себя в эмоциональном и физическом равновесии. Пользоваться солнцезащитным кремом. Иметь столько детей, сколько вам хочется. Ни одного ребенка или 10 детей – это ваш выбор и ваше решение. Найти свой любимый запах. Тот, который радостно будоражит чувства или, наоборот, успокаивает. Который напоминает детство или любимого мужчину – вам решать. Ищите, если вы еще не нашли. Такой запах точно есть! Ежедневно выделять несколько минут для того чтобы: остановиться, подышать, расслабиться и посмотреть на свой день, настроение и жизнь со стороны. Путешествовать. Делать фотографии. Делиться с друзьями и родственниками впечатлениями и воспоминаниями о том, что вы видели, с кем вы встречались, в кого вы влюблялись в разных уголках мира. Не позволять словам других людей негативно влиять на вашу самооценку. Перестать сравнивать себя со знаменитостями со страниц журналов и экранов ТВ. Настоящая жизнь – жизнь вне фотошопа и команды визажистов и парикмахеров. Работа знаменитостей – хорошо выглядеть. Можно и нужно хорошо выглядеть, но не надо сравнивать себя с людьми для которых «хорошо выглядеть» это профессия, ради которой они жертвуют семьей, временем и порой своим здоровьем. Каждый день делать что-то для поддержки эмоциональной, физической или интеллектуальной связи с важными для вас людьми. Устраивать «разгрузку» в те дни, когда вашему телу нужно остановиться и отдохнуть. Помнить, что сердце это тоже мускул. И лучший способ накачать этот мускул – любить.Как Вам такие обещания? Дадите их самой себе?
Продукция для сохранения молодости тела http://sousbiz.ru/home
Комментариев нет:
Отправить комментарий