Японки снова на первом месте по продолжительности жизни

By Евгений Кадышев in Женское здоровье, Новости on 25.07.2013

Японки вернули себе первенство по продолжительности жизни, сместив на второе место китаянок.

Данные Минздрава показали, что девочки, родившиеся в Японии в 2012 году, могут прожить, в среднем, до 86,41 года, в сравнении с 85,90 в 2011 году, когда средний показатель упал, после цунами, унесшего тысячи жизней, передает «Мед Экспресс».

«В 2011 году уровень смертности повысился, в связи с бедствием, но продолжительность жизни теперь возросла», — заявляет министерство здравоохранения.

Японцы славятся своим долголетием, отчасти из-за здорового питания и активного образа жизни, а также хорошо налаженной системы здравоохранения.

«Хочется отменить, что высокий уровень благосостояния страны способствует национальному долголетию», — добавили в министерстве.

Министерство здравоохранения составляло рейтинги, используя международные данные, Японии, Гонконга и 48 стран по всему миру.

В 2011 году, японские женщины, впервые за 25 лет, потеряли свой титул по продолжительности жизни.

В 2012 году, гонконгские женщины заняли второе место по продолжительности жизни, со средним показателем 86,3 года.

Продолжительность жизни японских мужчин выросла до рекордных 79,94, с 79,44 в 2011 году, они стали пятыми в списке долгожителей.

Мужчины-долгожители – Исландцы (80,8 лет), следом за ними идут гонконгцы, швейцарцы и израильтяне.

PRODUCT SCHOOL VILAVI начинает свою работу!

PRODUCT SCHOOL VILAVI начинает свою работу!
 Первое занятие состоится уже завтра - 30 июля в 12.00 (мск). Его  проведут вице-президент компании VILAVI Инна Сушкова и член экспертного Совета VILAVI А. Р. Антонов.
У вас есть отличная возможность всего за 9 занятий освоить базовые знания о современных технологиях сохранения молодости и продуктах VILAVI.
Пройдите обучение в PRODUCT SCHOOL VILAVI для того, чтобы всегда быть в курсе новейших технологий.
Мы гарантируем, что вы обязательно узнаете много новых интересных фактов о молодости.
Ссылка на гостевой вход http://m.mirapolis.ru/m/miravr/7731074006
Желаю приятного освоения новых знаний)

Всегда быть молодой и красивой

«Всегда быть молодой и красивой» - не это ли желает каждая представительница прекрасного пола? Конечно, существуют разные ботоксы, липосакции, лифтинги и другие подобные услуги, но кого-то пугает возможные побочные эффекты, других останавливает цена. И пусть ученые пугают тем, что неизбежное старение кожи начинается уже с 25-ти лет, красота и здоровье женщин находятся только в их собственных руках. Услуги самых дорогих салонов красоты, применение самых известных косметических средств будут бесполезны без контроля в питании. Как человек питается – так он и выглядит. 

Для того, что бы отодвинуть процесс старения как можно дальше, каждой женщине необходимо помнить, что красота увядает из-за следующего: 

1. Обезвоживается организм. Возрастное обезвоживание клеток – главная причина увядания. Поддерживать водный баланс, можно выпивая около 2 л жидкости в день. И тогда кожа будет еще долго радовать своей бархатностью и упругостью, волосы силой и блеском, а ногти идеальным внешним видом. 

2. РН - реакция сдвигается в кислую сторону. Организм так устроен: детская кровь имеет щелочную реакцию, взрослее человек начинает «закисать». На это накладывается неправильное питание, малоподвижный у некоторых образ жизни, инфекции и заболевания, избыток пребывания на солнце, физическая нагрузка, стресс, решение сложных жизненных проблем, употребление консервантов и всевозможных лекарств. Из-за всего этого нарушается обмен веществ и запускается процесс старения. Восстановить правильную рН – реакцию можно пополнив свой рацион фруктами и овощами, включив обязательно в них чернику. В этой ягоде присутствуют вещества антиоксиданты, которые буквально поворачивают время вспять. Также хорошими помощниками идеальной рН – реакции являются чаи с мятой, липой, листьями смородины. 

3. Избыток еды. Тут все просто: прекращать трапезу нужно с легким ощущением голода и не забывать, что после 30 лет обменные процессы протекают гораздо медленнее, а вот убрать лишние сантиметры на талии будет гораздо труднее. Неправильное питание – это враг, работающий из нутрии, но существуют и наружные неприятели, убивающие красоту и привлекательность. 

Солнце, а точнее его избыток, способствует преждевременному старению кожи. Любительницам носить «шоколадный» загар можно порекомендовать пользоваться автозагаром. В любое другое время солнцезащитный крем должен быть непременным атрибутом женской косметики. Что касается макияжа в целом, то тут важно знать одно – что было уместно в 20 лет, в 40 может выглядеть глупо.Макияж, прическа, стиль одежды – все это должно подбираться исходя из социального статуса, возраста, образа жизни. 

Стрессы не лучший друг красоты, тут поможет самоконтроль, выдержка, игнорирование пакостных пустяков, успокаивающий чай и полноценный сон. Время для сна - вещь индивидуальная, но его должно быть достаточно, что бы утром чувствовать себя всегда бодрой. 

Лучшим спутником долгой молодости всегда был и остается спорт. Даже не имея возможности, ходить на какие либо занятия, их с успехом может заменит простая ходьба и, конечно, здоровый образ жизни. Каждая женщина имеет у себя в запасе те секреты, которые помогают ей выглядеть свежо и молодо - всевозможные маски, крема, специальные упражнения или массаж. Но все это будет бесполезным без внутренней уверенности, без блеска в глазах, без легкой улыбки, без любви и без счастья. Когда женщина счастлива, когда она любит и любима – она всегда молода и красива в любом возрасте! 

Научись Быть Моложе! http://biz.vilavisecret.pro/

Ночная жизнь и печень

Ночная жизнь бьет по печени

Нарушение циркадных ритмов провоцирует алкогольное разрушение печени через кишечник

Надежда Маркина, Газета.Ру

Сбитый суточный ритм из-за ночного режима работы и джет-лагов (перелетов через несколько часовых поясов) провоцирует серьезные заболевания печени, если человек злоупотребляет алкоголем, утверждают исследователи.

У трети хронических алкоголиков развиваются серьезные заболевания печени. Но не у всех. Исследователи из Северо-Западного университета и Медицинского центра Университета Раша в Чикаго решили докопаться до причин этих различий.

Несколько лет назад Али Кешаварзян, гастроэнтеролог Медицинского центра Университета Раша, работая с пациентами, обнаружил, что сдвиг суточной активности оказывает большое влияние на их состояние.

Врач заметил, что некоторые пациенты с воспалительными заболеваниями кишечника жалуются на ухудшение в то время, когда им приходится переходить на ночной режим работы, и могут контролировать болезнь, если работают в обычном режиме. Он обратился к своему коллеге Фреду Туреку, профессору Северо-Западного университета, чтобы совместными усилиями исследовать этот феномен.

Кешаварзян обратил внимание на эффект «проницаемого кишечника» – явление, когда тонкая кишка становится проницаемой и перестает фильтровать бактерии и токсины, которые из-за этого проникают в кровь. Эксперименты на мышах продемонстрировали, что «проницаемому кишечнику» способствует нарушение циркадных (суточных) ритмов. Затем ученые оценили влияние циркадных ритмов на мышей с искусственно вызванным колитом (воспалением кишечника) и сделали вывод, что экспериментальный джет-лаг вызывает у грызунов обострение болезни.

В дальнейших совместных экспериментах они использовали два экспериментальных подхода. У одной группы мышей циркадные ритмы нарушали генетически, повреждая «часовой ген» CLOCK. У второй группы ритмы сдвигали естественным путем, изменяя им световой режим содержания в виварии. Результаты работы авторы опубликовали в журнале PLoS ONE (Summa et al., Disruption of the Circadian Clock in Mice Increases Intestinal Permeability and Promotes Alcohol-Induced Hepatic Pathology and Inflammation).

В обеих группах биологи обнаружили, что у мышей со сдвинутым циркадным ритмом развивается проницаемость кишечника.

На следующем этапе грызунов в каждой группе начинали спаивать, предоставляя им в свободном доступе раствор алкоголя. Всего лишь через неделю проницаемость кишечника у них увеличилась по сравнению с безалкогольным контролем. А в конце трехмесячного исследования в обеих группах мыши заработали алкогольное заболевание печени. Была подтверждена связь: сдвиг циркадных ритмов – проницаемый кишечник – разрушение печени под действием алкоголя. «Нарушение циркадных ритмов – это не учитываемый прежде фактор риска, повышающий чувствительность печени к разрушению алкоголем», – сказал Фред Турек.

Ученые сделали вывод, что комбинация нарушения циркадного ритма с алкоголем бьет по печени в два раза сильнее, чем один только алкоголь. Более того, нарушение циркадных ритмов способствовало любым воспалительным процессам, которые имеют место при диабете, рассеянном склерозе, сердечно-сосудистых заболеваниях и других болезнях.

«Недавние исследования показали, что бактерии кишечника служат первичным триггером для воспаления, а проницаемость кишечника – один из основных факторов, которые этому способствуют, – объясняет Кешаварзян. – Но причины, приводящие к проницаемому кишечнику, были неясны. Наша работа показала, что сбой циркадных ритмов и нарушения сна, часто происходящие в нашей сегодняшней жизни, способствуют этой патологии».

У людей, работающих в ночную смену или совершающих перелет через несколько часовых поясов), нарушение нормального режима суточной активности приведет к серьезному заболеванию печени, если они злоупотребляют алкоголем, предупреждают исследователи.

Они призывают врачей и пациентов обратить большее внимание на организацию режима своей жизни.

Фред Турек считает, что результаты работы могут глобально повлиять на концепцию диагностики и лечения. «Что мы сделали, так это принесли в медицину фактор времени, важный для диагностики и лечения заболеваний, – сказал Турек. – Мы уже можем говорить о циркадной медицине. Привнесение фактора времени в медицину может радикально изменить ее, подобно тому, как Эйнштейн с помощью времени изменил физику».

Продолжительность жизни: ложь, наглая ложь…

Почему правительства лгут о средней продолжительности жизни

Clem Chambers, Why Governments Are Lying About Life Expectancy
Перевод: Инопресса

Опытные эксперты, совсем как классики русской литературы, смотрят на любое событие весьма мрачно, полагает обозреватель Forbes Клем Чемберс.

«Правда, даже я, эксперт, находил утешение в одном элементарном факте о нынешней ситуации в мире – продолжительность жизни среднего человека увеличивается. Так ли уж плох мир, если люди живут дольше», – пишет автор.

Но, будучи «профессиональной Кассандрой», по его собственному выражению, Чемберс присмотрелся к данным. Утверждается, что продолжительность жизни среднестатистического человека ежегодно увеличивается на три месяца.

Автор озадачен: почему же старейшему жителю Земли – всего 115 лет? И почему не растет максимальная продолжительность жизни? Более того: «В Великобритании на 15% меньше людей старшего возраста, чем прогнозировалось. 30 тыс. человек куда-то канули». В США число стариков, которые должны были прожить более 100 лет, на целых 50 тыс. меньше ожидаемого. «Может, стариков похищают пришельцы?» – вопрошает автор.

По мнению Чемберса, все проще: «Рост продолжительности жизни – ложь. Дефицит стариков – тому доказательство».

В реальности повышается не продолжительность жизни, а пенсионный возраст, разъясняет автор: «Почему? Государства прогорают. Оправданием для откладывания пенсионной вехи служит, конечно, рост продолжительности жизни».

На взгляд автора, эта ложь выгодна и финансистам: «Раз уж люди живут дольше, пенсионные отчисления нужно, конечно, увеличивать».

А страдают компании (из-за астрономического роста пенсионных обязательств) и сами пенсионеры, которым придется растягивать сбережения на более долгий срок.

Чемберс заключает: похоже, идея гоголевского Чичикова (нажиться на фальшивом существовании умерших) и ныне актуальна.

История омоложения человека.

История омоложения человека.
Как в 50 выглядеть моложе, чем в 30?

Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации.

Я выгребаю из ямы

Первое, что я сделал — взглянул на себя со стороны. Зрелище было ужасным. В квартире, заваленной бесконечными сувенирами, облепившими стены и полки; заставленной мебелью; набитой бумагами, книгами и вещами (впрок — вдруг понадобится), сидел неповоротливый грузный человек.
Когда этот человек проходил на тесную от шкафов с посудой и ненужной утвари кухню и открывал напичканный продуктами холодильник, от слабости и хронического голода у него дрожали руки. Общее состояние можно было описать так: паника и подавленность. Я не понимал, что со мной происходит, я не мог контролировать свою жизнь.

Всё вокруг куда-то звало, разрывая на части: плакаты на стенах — в отпуск, в который я по занятости поехать не мог; сувениры, картины и давнишние подарки, расставленные по углам — в то время, в которое уже нельзя вернуться; холодильник — к принятию пищи и к последующему отдыху. А голоса из телефонной трубки настаивали, чтобы я сполз с дивана, дополз до стола и принялся за работу.

Итак, вот что я сделал, чтобы не быть разорванным на части. Я отключил телефон. Затем я принялся за уничтожение всего, что меня к чему-то призывало, всего, с чем я был когда-то связан. Я вынес на помойку сувениры и памятные подарки, ненужные книги и журналы, все вещи из разряда «вдруг понадобится»; выкинул из дома половину мебели; очистил кухню не только от хлама, но и от еды и даже от посуды, оставив лишь самое необходимое.

Это была самая безумная акция в моей жизни.

Через несколько дней я обнаружил себя в чистой пустой квартире с девственно-белыми стенами, за окнами которой так же девственно белел февральский снег. В кабинете — стол и рабочее кресло; в спальне — постель и бельевой шкаф. На пустой кухне передо мной раскрывалось белое нутро холодильника, где лежали лишь те продукты, которые были просты и понятны для осознания: молоко, яйца, масло, мясо, апельсины. В белом кухонном шкафчике — хлеб и вино.

И произошло чудо. Стерлись ограничивающие меня границы и оборвались связывающие меня связи. Прежде, когда я выходил на улицу, таинственный магнит тянул меня назад, в мою «нору». Теперь же мой пустой дом отпускал меня, и я просто бродил по заснеженным улицам. О спорте речи еще не было. Но важным было уже то, что неожиданно я стал совершенно свободен!

А дома меня ждала ровная поверхность письменного стола, на котором лежало лишь необходимое. Вызывая в сознании чистый рабочий стол и белый лист бумаги на его поверхности, я постепенно начал понимать, какой самый важный в жизни документ мне необходимо составить.

Я решил разработать и подписать договор с самим собой на выгодных для себя условиях. Вот что у меня получилось:

1. Работа

С сегодняшнего дня я берусь только за то, что мне ясно и понятно. Пусть меня увольняют, но я решительно отказываюсь от выполнения того, что меня внутренне бесит. Я не хочу жить в бешенстве.

2. Улица

Поскольку мне приходится (как и многим здесь) работать «по 24 часа в сутки», я назначаю себе награду в качестве выхода на улицу. И не на два часа один раз в день, а вот так: сделал что-то толковое, — встал и вышел. Хотя бы на пять минут, неважно. И неважно — работаю я дома или в офисе. Ни в одном офисе сейчас нет таких свирепых законов, чтобы человек не мог выйти на улицу. И не на перекур, а именно на улицу!

3. Курение

Отныне я не курю, где попало, тем более за рабочим столом. Место для курения дома — балкон. Очень неуютное зимой место; и это плюс: надолго там не задержишься. Сигарета тоже будет наградой: за то, что поработал, а потом прошелся по улице. Именно в такой последовательности: работа — улица — сигарета. В результате пачка в день снизилась до пяти сигарет: возвращаясь с улицы, я бросался к рабочему столу, забывая про курение.

4. Еда

Ни в коем случае не извожу себя голодом, но разделяю четкую границу между словами жрать и есть. Ем только понятную мне пищу. То есть, огромный чебурек неизвестно с чем и неизвестно откуда заменяю на что-то простое, естественное, чистое, близкое к природе. Но близкий к природе салат «из тунца с крабами, картошкой, майонезом, ананасами, яблоками, яйцом, мясом курицы и зеленым горошком» заменяю на что-то одно из этого списка — эклектика трудна для восприятия. Оговорюсь сразу: речь идет не о скудной пище, а о том, чтобы еда на тарелке была проста для восприятия.

5. Алкоголь

С этого дня это не пища, а лекарство. Лекарство помогает в том случае, если оно определенным образом дозировано. И в самом деле: пиво промывает организм, коньяк расширяет сосуды, вино снимает стресс. Но только в разумных, осознанных дозах.

6. Я — в будущем

Ставлю перед собой на видное место фотографию себя через пять лет, на которую смотрю и на которую равняюсь. Это может быть Брэд Питт или человек, которым я восхищаюсь; но по договору это я через пять лет. Можете смеяться, но организм каким-то непостижимым образом считывает матрицу с моего идеала, применяя ее к себе.

7. Я и мои близкие

Обещаю не втягивать в свою увлекательную игру, но на личном примере буду показывать, что так, как живу я, жить полезно и интересно. Не втягивать потому, что наши биоритмы могут не совпадать. Мы с самого начала договорились: жена выходит на улицу, когда удобно ей; я выхожу, когда удобно мне. Если наши прогулки совпадают, это большое счастье.

Но ни в коем случае не стоять у двери и не канючить: «Может, пойдешь? Смотри, как там здорово!» То же самое касается совместной трапезы — это самый пикантный пункт в семейных отношениях: «Как?!! Ты не будешь есть мой пирог?!! Ты меня не любишь и никогда не любил!» С самого начала мы постановили: никаких действий «за компанию». Вместе только в том случае, если наши желания совпадают.

Через полгода среди таких же, как я, пузатых, я прослыл человеком «некомпанейским», ибо не выпивал, не курил и не посещал бары «за компанию». Хотя мы все очень любили встречаться кафе-барах Тулы. При этом я начал весьма продуктивно работать, а на улице энергии хватало на то, чтобы пробежаться пару метров. Вот тогда-то мне и встретились те самые спортсмены, что крикнули: «Мужик, если хочешь бегать, купи кроссовки!»

И я отправился за кроссовками.

На этом фото мне 52 года. Говорю это не для того, чтобы получить побольше комментов на тему «какой я молодец», а потому, что нет таких слов — «мне уже за…», «поздно пить боржоми» или «всё потеряно». Главное — захотеть и… получать кайф от жизни.

Мораль этой истории проста: всё, что нас окружает, находится также и внутри нас, в нашей душе. Хаос вокруг нас создает хаос внутри нашего тела. Наше тело не может правильно функционировать в хаосе.

ЛАМЕЛЛЯРНЫЕ ЭМУЛЬСИИ

Основной отличительной особенностью ламеллярных эмульсий является ее физиологическое сходство с липидами рогового слоя кожи. Молекулы фосфолипидов в эмульсии выстроены по типу ламелл, биологических мембран, таким образом, упаковка фосфолипидов крема имитирует ламеллы рогового слоя кожи. Крем, как «заплатка», восстанавливает непрерывность эпидермиса там, где это необходимо, его частицы органично встраиваются в липидный слой, залечивают повреждения и восстанавливают его целостность. 
В силу своего родства к липидам человека, фосфолипиды эмульсии хорошо усваиваются клетками кожи. Включаясь в кожный метаболизм, они служат источником ненасыщенных жирных кислот. Помимо этого, ламеллярные структуры являются прекрасным контейнером для хранения биологически активных веществ и обеспечивают их транспортировку в глубокие слои дермы. 
При нанесении на кожу, ламелярная эмульсия длительное время остается на ее поверхности, с одной стороны образуя защитную пленку, с другой – депо, из которого активные ингредиенты постепенно поступают в кожу. По мере усвоения фосфолипидов эмульсии, организованных в ламеллярные образования, происходит постепенное высвобождение биологически активных веществ.
Ламеллярная косметика относится к группе дерматологической. Это не означает, что она содержит лекарственные средства или может применяться для лечения кожных заболеваний.
Это означает, что ее можно применять для ухода за кожей младенцев и беременных женщин, а также применять людям, страдающим различными кожными патологиями, так как она не повреждает кожу и свободна от химических примесей: эмульгаторов, консервантов, минеральных масел, отдушек и т.п.
После применения таких средств воспаленная, аллергичная, сверхчувствительная кожа, отвечающая на все косметические средства реакцией раздражения, шелушения, зуда и отечности, быстро успокаивается.

Преимущества применения средств с дермомембранными структурами:

• укрепляют роговой слой и служат источником питательных веществ для живых клеток
• свободны от химических примесей
• отлично воспринимаются кожей, не вызывают аллергических реакций
• восстанавливают барьерные функции кожи
• уменьшают рыхлость кожи, осуществляют регуляцию потери влаги
• осуществляют контроль за функциями кожи (дыхательной, выделительной, обменной и т.п.)

Создание физиологически оправданной косметики долгое время было технологически неосуществимо. Сегодня ламеллярные эмульсии производят с использованием ультразвука, избыточного давления либо гомогенизации определённого типа. Дермомебранные структуры являются оптимальным решением гипоаллергеннсти косметических средств и транспортировки биологически активных веществ в глубокие слои дермы.

Источники:
А. Марголина, Е. Эрнандес "Новая косметология" (т.1)
А. Марголина, Е. Эрнандес "Липидный барьер кожи и косметические средства"