Как сохранить молодость: Потеряли кураж и амбиции?

Потеряли кураж и амбиции? Заскучали на своих местах? Не верите в себя и/или постоянно сомневаетесь? Постоянные страхи и предположения? Нет целей? Падающая мотивация? Кризис? Хотите больше, но не можете справиться с собой?
27 июля для Вас - Тренинг «ПРОРЫВА» в Перми, который проводит Станислав Кузавов (г. Москва) - один из лучших бизнес - тренеров, консультант, коуч, который востребован в России и за рубежом (тренинги проведены в 27 странах Мира), создатель более 80 авторских курсов и автор 15 техник Прорыва.
На тренинге Вы сможете увидеть основные ограничители, которые мешают Вам достигать поставленные цели в бизнесе и личной жизни и др.
Для Вас - это возможность вернуть амбиции и желание действовать; справиться с нерешительностью; одолеть лень и прозябание; остановить откладывание/перенос; прекратить подмену результата рассказами и переводами стрелок; перешагнуть через трепет в начинаниях.
Знания, которые передает Стас на тренингах – это не просто информация, а это действительно «ЭНЕРГИЯ ПРОРЫВА», потому что он не только говорит об этом, а он так живет. Он всегда в поиске.
Его тренинги - интенсивные, насыщенные и яркие, как сама жизнь; разноплановые и рассчитаны на разную аудиторию, потому что «Прорыв» нужен нам в разных сферах – кому-то в бизнесе или финансах, кому-то в отношениях и личной жизни, кому-то в развитии личности, а кому-то в такой важной сфере, как здоровье.
Иногда «Прорыв» может произойти прямо на тренинге, иногда - сразу после него, а иногда - процесс более продолжительный, но всегда появляются четкие ориентиры – куда двигаться, что делать; появляется новое видение ситуации, ну, и, главное – появляется энергия для предстоящих перемен.
Тренинг – для всех желающих, кто хочет что-то изменить в своей жизни. Вместе прорываться интересней и веселей, поэтому приходите на тренинг со своими друзьями и близкими, потому что очень часто бывает важно чувствовать поддержку другого человека.
Дорогие друзья из других городов! Наш тренинг открыт и для вас!
Будем рады встрече!
Прорываться лучше в нужном месте - а у нас прекрасный город для этого); в нужное время - а что может быть лучше, чем воскресный летний день, когда не нужно спешить на работу, а можно сделать инвестиции в свое развитие, и оно не заставит себя долго ждать плодами и результатами - изменениями разных сфер Вашей ЖИЗНИ. Ну, и прорываться с сильным лидером, а именно таким является Стас Кузавов, и в классной компании - это еще один плюс, чтобы прямо сейчас открыть свой ежедневник и отметить в нем:
27 июля, Пермь, Тренинг "ПРОРЫВА" с 10.00 до 21.00.
Регистрация участников уже открыта.
Место проведения уточняется.
Стоимость участия 3000 руб., (оплата 100% до 20 июля),
при оплате на входе – стоимость участия 3500 руб.

Дожить до ста лет сегодня — реально и даже вполне вероятно.

Дожить до ста лет сегодня — реально и даже вполне вероятно.

Древний римлянин жил в среднем до 22 лет.
Средний землянин, рожденный в 1900 году, не доживал до 50.
Рожденные в 1930 году не доживали до 60.
Сегодня в мире больше людей в возрасте за 65, чем население России, Японии, Франции, Германии и Австралии вместе взятых. А количество столетних — рекордное за всю историю человечества.
И их число постоянно растет.
Согласно статистическим данным, каждый третий ребенок, родившийся в прошлом году в Великобритании, проживет не меньше ста лет. Статистика США показывает схожую картину.
Проще говоря, возраст в 50 лет быстро становится всего лишь половиной человеческой жизни. Моментом, когда впереди — еще столько же и даже больше, если не считать младенчества, детства и прочей подростковости.
Так что, если сегодня вам пятьдесят, вполне возможно, большая часть жизни у вас еще впереди.
Правда же, достойный повод задуматься, как прожить эти — дополнительные — годы с радостью и удовольствием?
Как говорила психолог Хэдда Болгар, которая прожила до 103 лет и до последнего дня принимала пациентов:
«Чего бы вы ни боялись, с вами все равно скорее всего случится что-нибудь другое. Поэтому нет никакого смысла переживать заранее. Надо наслаждаться жизнью и не думать о плохом».

WEB-CLUB VILAVI - состоялся розыгрыш стильных дизайнерских футболок по акции VILAVI STYLE.

Только что в прямом эфире WEB-CLUB VILAVI состоялся розыгрыш стильных дизайнерских футболок по акции VILAVI STYLE. 

И мы поздравляем победителей розыгрыша! Итак победителями стали:

Мерзлякова Наиля
Чаус Валентина
Выродова Любовь
Мерзлякова Любовь
Туркина Вера
Старкова Людмила
Трусевич Анатолий
Пырина Ирина

Мы искренне поздравляем вас! И ждем всех на следующий розыгрыш от VILAVI!

Как сохранить молодость: РАК ЛЕЧИТСЯ МИГОМ И ЧТО НАМ ДАЮТ ВМЕСТО СОЛИ?

Как сохранить молодость: ПИТАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО. КАК ЕСТЬ МЕНЬШЕ?

ПИТАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО. КАК ЕСТЬ МЕНЬШЕ?

Очень простые и действенные советы помогут вам сохранить здоровье, а так же плавно и незаметно избавиться от пары-тройки лишних килограммов, не прибегая к диетам и ограничениям.
1. Ешьте медленно 
Не торопитесь и получайте удовольствие от окружающего мира, в том числе и от пищи. Так вы научитесь подхватывать чувство сытости и откладывать то, что больше не хотите есть. В спокойной обстановке вы будете тщательней пережевывать пищу, что полезно для пищеварения. Напоминайте себе почаще о новых правилах, и каждый раз, садясь за стол, повторяйте про себя: «Я никуда не тороплюсь». Поставьте цель: съесть завтрак или обед не меньше, чем за 10 минут. Засеките время. Постепенно доведите время приема пищи как минимум до 20 минут.

2. Берите маленькие тарелки
Если люди пользуются большими тарелками, они съедают больше. В ходе одного из исследований 85 испытуемым предложили съесть по вазочке мороженого. При этом все вазочки и ложки были разного размера. Участники эксперимента, выбравшие емкость побольше, съели мороженого на 31% больше. Выбравшие столовые ложки, положили себе на 14,5% больше мороженого. Вывод: пользуйтесь десертными тарелками и десертными ложками – так вы съедите меньше. И не ешьте ничего из больших упаковок.

3. Ведите дневник питания
Те, кто ведет пищевой дневник, худеют в 2 раза быстрее тех, кто полагается на собственную память. Ведите учет съеденного, и тогда вы сможете планировать свой рацион, а значит, ограничить его калорийность. Даже если вам лень считать граммы и калории, на первое время хватит простого списка того, что вы съели. Не забывайте учитывать напитки, соусы, приправы и вкусовые добавки. В них тоже полно лишних калорий.

4. Белки, нельзя углеводы
Белки дают чувство насыщения, поскольку дольше перевариваются. В противном случае именно голод заставит вас переедать. Выбирайте бобы, постное мясо, низкожирные молочные продукты (творог, йогурт, сыр и молоко) – все это способствует укреплению мышечной ткани и не содержит жиров.

5. Съедайте половину порции
За обедом можно легко проглотить 1200 ккалорий. А ведь еще десерт! Откажитесь от половины порции.

6. «Завтрак съешь сам...»
У тех, кто не может жить без завтрака, вес всегда меньше чем у тех, кто не может без ужина. Любители плотно поесть с утра потребляют меньше калорий в течение дня. Если кусок в горло с утра не идет, начните с малого. Постепенно вы научитесь наслаждаться завтраком.

Будьте здоровы!-)

VILAVI GOLDEN SECTION 2014 - бизнес-путешествие с VILAVI!

6 июня завершается регистрация на VILAVI GOLDEN SECTION — 2014. Не упустите свою возможность стать участником бизнес-путешествия с VILAVI!

Что вас ждет на VILAVI GOLDEN SECTION — 2014?

- Бизнес-игра VILAVI

Впервые компания VILAVI разработала и запустила уникальную бизнес-игру, которая будет длиться на протяжении всего путешествия! Вас ждет захватывающая командная игра, более 150 реальных кейсов, практическая отработка всех этапов построения бизнеса.

Вы научитесь решать любые бизнес-вопросы и эффективно взаимодействовать с вашей командой. Вы получите практические навыки и пошаговую стратегию развития вашего бизнеса.

- Тренинги от президента VILAVI Дмитрия Лаевского, вице-президента Инны Сушковой и эксперта по развитию сети Станислава Кузавова

Вы пройдете индивидуальные глубокие тренинги от руководства компании. Эти тренинги помогут вам глубже понять ваш бизнес, дадут вам вдохновение и поддержат каждого из вас. Информация, которую вы получите на тренингах, будет доступна только участникам События.

- Выделенное лидерское путешествие на озеро Чео Лан

Независимо от вашей квалификации и ранга, независимо от вашего опыта, вы можете стать участником выделенного путешествия!

Вы окажетесь в абсолютно особенном месте — бархатные джунгли, извилистые реки, загадочные пещеры и озеро, поражающее своей красотой. Именно здесь в команде сильнейших на протяжении 2-х дней вы пройдете специальный лидерский тренинг от основателей компании и эксперта по развитию сети VILAVI.

Для участия в выделенном путешествии необходимо сделать 12000 GPV и активировать 2-х ключевых партнеров в первую линию в период с 3 мая до 13 июня 2014 года.

До окончания регистрации на Событие остается всего несколько дней! Примите решение здесь и сейчас — отправляйтесь в уникальное бизнес-путешествие с VILAVI. Мы гарантируем, что это путешествие станет незабываемым!

как сохранить молодость: Иммунитета должно быть в меру

Иммунитета должно быть в меру

Избыток иммунитета
5 фактов об инфекции,
укреплении иммунитета
и гамма-интерфероне

ПостНаука

Иммунолог Александр Апт – о борьбе организма с инфекцией, факторах иммуного ответа и некротическом воспалении

Всем известно, что количественный недостаток иммунного ответа – это плохо. Такой недостаток иммунитета может выражаться в повышенной заболеваемости как маленьких детей, так и стариков.

1. Борьба с инфекцией

Классические примеры того, что происходит с людьми, которые страдают иммунодефицитами, – это болезни, которыми страдают люди с тяжелой ВИЧ-инфекцией и врожденными пороками иммунной системы. Но из-за этих крайних примеров у многих возникает странное ощущение, что чем выше будет иммунитет, тем лучше это будет для того, кому надо бороться с неблагоприятным воздействием, в частности с инфекцией. Инфекция на первом месте, потому что, скорее всего, эволюционно иммунитет возник именно как борьба с инфекциями, а не с чем-нибудь другим. Опухоли тоже могут иметь к этому отношение, но все-таки, скорее всего, это второстепенно.

2. Сбои в работе иммунной системы

Между тем повышать иммунитет может оказаться чрезвычайно опасно. Существует такая вещь, как аутоиммунитет – ситуация, когда иммунная система начинает узнавать и отвечать на свое, чего ей в норме делать не положено. К сожалению, существует множество самых разных генетических причин, почему иммунная система не справляется с тем, чтобы перестать отвечать на свое.

В норме функционирование иммунной системы сопровождается постоянной поддержкой молекулярных механизмов, которые убирают из организма клоны клеток, которые способны ответить на собственные антигены. Но, как и в любой сложной системе, здесь бывает множество сбоев, и тогда наружу, на периферию, в циркуляцию, в кровоток и в лимфоток вырываются клетки, которые способны распознать свое, и тут начинаются проблемы: системная красная волчанка, ревматоидный артрит, аутоиммунный диабет и прочие.

3. Опасность повышения иммунитета

Когда врач-иммунолог, работающий не с аутоиммунитетом, а с иммунодефицитом, хочет сделать больному лучше, он часто говорит, что ему нужно повысить уровень иммунного ответа. Как правило, врач предлагает повышать иммунитет вообще. К чему это может привести, я могу рассказать на некоторых инфекционных примерах.

Самый важный фактор иммунного ответа против внутриклеточных паразитов – это гамма-интерферон. Это интерферон, который вырабатывается разными клетками, но в первую очередь Т-лимфоцитами. Главная его эффекторная, то есть конечная функция, – это активация макрофагов, то есть клеток-фагоцитов, которые поглощают микробы, но не всегда умеют убить их сами по себе. Им помогают в этом клетки, которые продуцирует гамма-интерферон. Макрофаги проходят активацию, они приобретают некоторые новые свойства и после этого становятся способными убить паразита. Но действие гамма-интерферона реализуется на очень коротком расстоянии, в точках контакта макрофага и активирующей его клетки. При этом никто не знает, сколько его нужно ввести извне, чтобы он смог работать, а гамма-интерферон очень токсичен. Почему и провалились попытки лечить опухоли с помощью гамма-интерферона, которые активно предпринимались в 90-е годы ХХ века и практически прекратились, потому что вводить его надо в таких дозах, что для хозяина он представлял не пользу, а опасность. Можем ли мы внутренне повысить уровень того же гамма-интерферона, не вводя его, а просто за счет стимуляции иммунитета до опасных значений? Ответа на этот вопрос нет, поэтому говорить о том, что нам нужно повысить иммунитет, нужно чрезвычайно осторожно.

4. Столкновение с серьезными болезнями

Другой пример: первыми на место внедрения патогенной бактерии в организм хозяина приходят другие фагоциты – нейтрофилы. Это заноза и гнойное воспаление вокруг нее, это и гнойное воспаление в гландах, когда стрептококки вызывают тонзиллит или ангину. Это очень быстрая реакция, и приходящие клетки первым делом фагоцитируют бактерии, справляются с паразитом, и этот процесс необходим.

Но бактерии – и не только бактерии, но и простейшие, и грибы, которые попадают в организм хозяина, не ограничены стрептококками, стафилококками, кишечной палочкой или сальмонеллами. В организм хозяина могут попасть такие сложные возбудители, как возбудитель, например, лейшманиоза или туберкулеза. И тут возникает странная и парадоксальная ситуация: на место такой инвазии тоже приходят нейтрофилы, они тоже начинают поглощать, фагоцитировать возбудителей. И оказывается, что они не способны с ними справиться. А возбудитель, попадая внутрь таких клеток, становится экранированным от всех остальных факторов иммунного ответа. Пусть временно – нейтрофилы довольно быстро умирают, – но на какие-то часы или сутки возбудитель оказывается отгороженным от других факторов иммунитета, тем самым неуязвимым. А когда он снова выходит наружу, может оказаться, что уже поздно.

5. Избыток иммунного ответа

В последние лет семь очень бурно развивается направление, выясняющее, как позволить защитным факторам иммунитета бороться с изолированными возбудителями. Как ни парадоксально, оказывается, что если системно убрать нейтрофилы из организма хозяина, то такие болезни, как лейшманиоз и туберкулез, протекают легче, чем когда нейтрофилы присутствуют в полном объеме. Такие опыты пока не делают в клинике, а осуществляют только в экспериментах, преимущественно на мышах, но вполне успешно. Отсюда следует, что не всегда безопасно искусственно ликвидировать дефицит нейтрофилов (что случается при некоторых патологиях), просто добавляя нейтрофилы извне.

Или если легкое поражено туберкулезом или селезенка поражена бруцеллезом, немедленно начинается выстраивание довольно сложных образований, состоящих из клеток иммунной системы, которые называются гранулемами – это такой фактор ответа, когда приходит много разных типов клеток: макрофаги и нейтрофилы (фагоциты – факторы врожденного иммунитета), Т- и В-клетки (лимфоциты – факторы приобретенного иммунитета). Они образуют округлые образования, внутри которых заключен паразит. Прежде всего, они препятствуют диссеминации паразита, то есть его распространению дальше по органам и тканям или внутри одного органа.

Но эта реакция должна быть очень жестко контролируемой. Если она зайдет чуть-чуть дальше, чем хотелось бы, то есть если размер гранулемы будет слишком велик или их будет слишком много и они начнут сливаться, то это приведет к тому, что внутри этих барьерных образований начнется некроз, потому что там не будет хватать доступа кислорода и питательных факторов. Некротическое воспаление приведет к тому, что в этом некротическом очаге паразит будет чувствовать себя прекрасно и совершенно неуязвимо, и этот воспалительный иммунный ответ, который будет захватывать большую часть органа, приведет к тому, что это будет просто громадная каверна, которая целый кусок легкого выключит из дыхательной функции. Значит, избыточный иммунный ответ приведет к тому, что часть органа, а иногда и весь орган потеряет свою основную функцию. Тогда избыток иммунного ответа будет напрямую убивать хозяина.

Парадокс заключается в том, что недостаток иммунного ответа – это очень плохо, и тому пример иммунодефициты, но избыток – это не фактор защиты, а фактор патогенеза. То есть за счет того, что организм хозяина переусердствовал с иммунным ответом, начинает теряться какая-то из очень важных жизненных функций.

Об авторе:
Александр Апт – доктор биологических наук, профессор кафедры иммунологии биологического факультета МГУ, заведующий лабораторией иммуногенетики ЦНИИТ РАМН.

Портал «Вечная молодость» http://vechnayamolodost.ru